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マツダスクラムPA、満タンで5千円2026年05月11日Kouji Okafujiのブログ新車半年の2000km走ったマツダスクラムPAガソリンを満タンにしてみた。463km走って、30.9L15kmという、アクティバンなら12kmのところを･･･- 暑くなってきました2026年05月10日走れ!ピンクの豚･･･(8:00/km程度まで)上げるだけで十分です。 5月15日(金):完全休養 5月16日(土):LSD 12~15km先週スキップした分、ゆっ･･･
- 5/9 2000m3本2026年05月10日河童の米屋･･･だけの負傷?それとも加齢?これ一生治らなかったらどうしようと思うのはネガティヴだからでしょwアップからダウン含めて15km走って終了なんか久しぶり･･･
- 第４回東京BayAreaマラソン2026年05月09日あきひろのブログ ~50歳からでも進化できる⁉️~･･･mは…20人はいるかな?もちろん放置。ここ1か月、毎週土曜日に25km、25km、26km、28km(すべて最初の15kmを過ぎてからMペースに上･･･
- ヘルメット着用2026年05月10日オッカムの剃刀 続･･･ャリだと重心が高いので、つまずくとそのまま頭を地面に打ちつけて、飼い主の下顎の骨が粉砕されて歯も何本も折れる、時速15kmでそんな衝撃になる。少し･･･
- 嵐の合間に20km。2026年05月02日おっさんずラン･･･て、呼吸もストンと楽になりました。よーし、これならロングで行けそうな感じ。大きく深呼吸して、後半戦。いつもの通り、15km過ぎてお腹が空いてくる。･･･
- 【レポ】IBARAKI100k ※長文です2026年03月19日だってだいたいポンコツ･･･た。あとは２，３人抜いたかなぁ。 画像はお借りしました北浦大橋を渡っていよいよラスト区間15㎞ほど。いやね、ほんと15kmってキロ6で90分ですよ･･･
- 犬山ジョ~❗️2026年05月08日Z1000Rとセロ~225の解体見聞録~･･･本城と青森の弘前城ダナ…近い将来に完全制覇したいとオモヒマス…で、この足で、一気に岐阜城まで行くよ~❗️距離的には15km程度ダナ…で、やって来た･･･
- 旅の終わり。2026年05月08日いつでもどこでもキロ4で･･･気持ちですからねー。といった感じでこれから帰ります。次は旬のマンゴー食べに…。ちなみに今日は中正紀念堂を6周ほど、15km程度走りました。ではまた･･･
- 計画的ランオフ2026年05月06日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、家族の話題もありまーす!･･･閾値走キロ407&ジョグ5/08、10kmジョグ5/09、10kmジョグ5/10、10kmペース&15km起伏走5/11、ランオフ･･･
