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東京にもクマはいます! 青梅から梅ヶ谷・五日市へ2025年09月15日今日はどこ行こ?どこ走ろ?･･･・・・ きっと当日は一大宴会場になるのでしょうね・・・🍻 どんどん下って和泉多摩川・狛江まで帰ってきました。あと15km・・・ コーラを補給して･･･- D２ 超長距離の徒歩旅は、心肺機能にどう影響するか? ウォーキング、インターバル速歩で体力強化2024年12月29日choco3genkiのブログ･･･海道歩きは以下の通り。(図は、関宿の関まちなみ資料館の写真を借用) ①様子見1最初は様子見で小刻みに、10km, 15km。日本橋-川崎、-横浜を･･･
- クリスマスラン2025年12月26日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記･･･スちょっと戻ってきて梅小路公園のスケートリンクも クリスマスカラー来年のカレンダー写真になりそうな写真が撮れた📸15kmランでしたさて、仕事に戻･･･
- フリー 5km 4'382025年12月27日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･すだけでOK)とか、甘過ぎない、ひと口ちょっとの小型とかとか、レースには最適の補給食だと思ってます明日は5、10、15kmで食す予定ですさて、少し･･･
- 2025メキシコツアー初日~2日目!ショートクロカンで最高の滑り出し!2025年12月25日今日のCOO･･･は、見事なフライト日和に恵まれました!キリスト系のクリスマスまずは足慣らしとして、テイクオフから湖までの直線距離約15kmのクロスカントリーに挑戦･･･
- 練習記録 (R７.１2/２1~)2025年12月27日ふじさんのランニング天国･･･ ２km１2/２2(月)早朝:配達ラン ６km (懸逆１2回)朝:配達ラン １0km１2/２3(火)朝:配達ラン １5km (懸逆１2回)夕:配達･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1434 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2025年12月21日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
- 初フルマラソンで失速のきっかけとなった「ジェル」2025年12月21日かんかんRUN･･･プロリン 栄養ゼリー 携帯性 45グラム (x 4)Amazon(アマゾン)エネルギーが多く摂れるので、10kmや15kmなどの序盤に使用するのが･･･
- 「マラソン徒然なるままに」 レースレポート:防府読売マラソン2025年12月09日57歳のマラソンライフ･･･く歩いて終わりでした。火曜はキロ７なら何とか走れましたから、スロージョギングでした。■レース中盤から37kmまで 15kmを過ぎて、体調は良かった･･･
- ロングラン~ビルドアップ~2025年12月27日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌･･･4′20″と意外と良いペース。しかし2km以降も4′17″-4′17″-4′19″と中々4′15″が切れない。まあ15kmくらいまでは、焦らず体感･･･
