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みえ松坂マラソンまでの道 ●/10 最終刺激2025年12月18日還暦マラソン道場･･･の時期は基本雨です。レース前の冬のシャワーランはバカですよね? 最後の練習結果は下に。 ⑪ １０月２２日(水) １５kmジョグ15km 1時間4･･･- 青島太平洋マラソン レポ2025年12月18日すーさんのランニングとスキーと日常のブログ･･･結構前で、まだ?まだ?という感じでした。参加数万人レベルの大会としては、給水エリアが短いと思いました。 10km~15km(1:12:26 ラップ･･･
- 閾値走の設定見直し(戸田ハーフマラソン以降 その２)2025年12月18日にゃん次郎のサブフォーチャレンジ･･･がまだ短い)に対して、具体的にどのようにトレーニング計画を見直したかについてです。 1️⃣ 閾値の再確認スタート~15km の5km平均は、ペース･･･
- No.746 新しいシューズ2025年12月18日はるやまログ･･･12km/h 10′3% 13km/h 10′3% 14km/h 10′休憩15″3% 13km/h 29′3% 15km/h 1′体感でのキツさ･･･
- 夜のXmasラン、ん~、、2025年12月18日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･年生になりました。 今日は、在宅勤務&夜ラン。先週末、都内Xmasランをやりましたので、 『早めのXmas15kmラン→寒っむ~!』えでぃ･･･
- 2000kmランの旅 11月15日~21日2025年12月18日下地日記〈Alternative〉･･･:9km5月10日:9km5月11日:9km5月12日:9km5月13日:11km5月14日:16km5月16日:15km5月17日:9km5月1･･･
- 小林心選手の契約更新と昨日のランニング2025年12月18日まあくんのブログ~身体がうまく動かない~速報です。ベガルタ仙台の小林心選手が契約更新しました。来季こそ、J１昇格してほしいですね。昨夜は15km走るつもりが、風が強かったので長い距離はやめて、･･･
- eドライブでは ESCが効かない!!!! 296GTB2025年12月18日隠田(おんでん)生まれ Dr.Eng.117･･･ 跳馬も掃除 1831km 残7km 9:08 1803km 6:46 だったから 本日28km走行 内約15kmは電気
- ホノルルマラソン完走2025年12月18日かとラン日記･･･んでした笑身体はそこまで重くなく、スタートできました!5km位から単独走になって自分のペースで淡々と刻みました☺️15km位までは順調に1km3分･･･
- 神練を普通に 12/172025年12月18日yutaro-tf800のブログ･･･ ベンチプレス65kg5回×3 ジャンピングスクワット5kg10回×3 +LSD(40分) 競技場砂 8.15km 41'57 ave.5･･･
