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私の奈良マラソン2025年12月19日倒れる時は前のめり!･･･の痛みのため、10kmくらいで付いて行けなくなりました。 この辺りから、関門時間を気にしながらの走りになりました 15kmくらいからは、痛みだけで･･･- 奈良マラソン2025レポ③2025年12月19日貧血父さんの奮走記･･･走はこの時間帯ではなかった(笑) 10km地点でJユニランナー応援地点。行ってきます!と気合を入れ直す。 ここから15kmくらいまでは割合走りやす･･･
- 稲荷山散策2025年12月19日元気なやもめ暮らし･･･ので家に着いたのは14時を回っていた。 でも、所要時間が4時間余で世界的な観光参詣スポットで身を清めることができ、15km、2万2千歩のウォーキン･･･
- 12/13前半 田おこしと30kmジョグ2025年12月19日【公式】河童の米屋･･･として、写真が必要だなーそうかそうか、じゃあ、走って田んぼまで行くか走りたくないけど走るしかないなー(棒読み)片道15km!往復30km!!!!ロ･･･
- ふぐ料理&帰宅ラン2025年12月19日TJRのマラソン日記【12/16】休養 ※会社飲み会【12/17】ジョグ(1:15'48" 4'44"/km 15km)【12/18】ジョグ(44'28･･･
- 練習記録 12/13~12/192025年12月19日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、家族の話題もありまーす!･･･日曜日ccZトレミ42.2km走(キロ507)2部練ccZトレミ8kmジョグ(キロ501)月曜日、オフ火曜日体育館15kmジョグ(キロ515)水曜･･･
- 【2025.12.19】ロング走 32.2km2025年12月19日アラフォー地方公務員のランニング日誌･･･ル補給の練習も兼ねて。気分変えたくて、自宅付近ではなく福岡のランナーの聖地・大濠公園(1周2km)の周回ラン。0~15km@5:0015~25km･･･
- 69歳、無理は禁物。→忘れることが多いので2025年12月19日ジャカルタでの日々(生活の記録とランニング記録)･･･ふくらはぎ・ハム・股関節まわりを軽くストレッチ入浴で下半身を温めた今日もアルコールは無!!!次の日曜ランは、10-15km、調子が悪ければ7km走･･･
- ✴️12月18日(木)練習会・2000m×3 ※えがお2km周回2025年12月19日Running Club BELIEVE･･･ えがお外周・2/26(木) えがお外周【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨〈12月〉・12/21(日) 15km走 運動公園 7時集合・･･･
- 朝ランからの健康診断2025年12月18日通勤ランナーJUNの日々の出来事･･･昨日の朝ラン福澤式では週半ばのサブ3目標のポイント練習10km(5'30→4'30)のお題ですがいつも日曜日のお題15km(5分→4分)をやってま･･･
