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4月20日~26日のランニングと30km走2026年04月26日ランニングと介護･･･に寄って(時計止めず)シューズは本番用のロケットX3ラップ1~5km ㌔4406~10km ㌔44611~15km ㌔450(給水)16･･･- 5/11 朝ラン&二部練:リカバリーラン@六郷土手2026年05月11日moistsilverのブログ･･･滑走路から離陸した飛行機が映えます。 ペースはやや速くてキロ521。 帰りもピッチ高く走れました。トータル15km走って、大満足の通勤ジョ･･･
- 山菜採り16回目2026年05月07日のんびり日記･･･こからは熊鈴を鳴らしまくって存在をアピールしながら下山しました。帰宅後は水分補給をしてからランへ今日は平地でジョグ15kmを1:09＇04(キロ平･･･
- 北西の風が強い中のライドでした2026年05月02日CAMBIO工房･･･がかかりそう。 さっそく作業開始して、前後タイヤは中古タイヤに交換。タグP君は昨年の春から自転車通学を始めて、片道15kmを走るので一年で5000･･･
- 2万8千歩 Hinzel-Oerel2026年05月10日我が子はハーフ From BREMEN･･･しました。子鹿と、母親かな、我々一行を見据えてじっとしていました。 ハイキングの合間に、15分休憩を4回挟んで、15kmを完歩しました。 15時･･･
- 自動車税の季節&オートボックスのこと2026年05月08日腹減った症候群･･･。 古い車なので自動車税も高いです。1500ccのコンパクトカーなのに。 街乗りでリッター13km、高速+街乗りで15kmぐらいの燃費なので、そこ･･･
- 【週報】練習計画を欲張りすぎず身の丈に合ったものにしていきたい2026年05月05日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･5:45/km 昨日は早朝に久しぶりの坂道ダッシュをやっ…ameblo.jp 4月29日(水)15kmjog →休み ･･･
- 【速報】あおもり桜マラソン２０２６2026年04月19日ダイエットから始まるランニング生活１５kmでハムのハムが逝きましたww久しぶりの撃沈レースとなりましたがどんマイケル(*´∀`*)現在attokoさんの４７都道府県制覇お祝い中詳細は後程･･･
- 出張ネイルのメニュー・特徴・出張費2026年03月13日出張ネイルを利用する人のストーリーを投稿しています。･･･; + 駐車場\800~5km\1,000(目安:吹田・箕面・豊中)~10km\1,500(目安:池田・新大阪)~15km\2,000(目安:茨木･･･
- 【レースレポ:今年もレベル高すぎ】東京ニューイヤーハーフマラソン20262026年01月12日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･が、この日差しと暑さなら帽子をかぶれば良かったかな。 そんなことを考えながら進みます。 そして15kmからはペースが4:10/･･･
