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❇️12月21日(日)練習会・14km走(雨のためコース変更)2kコース+5kコース2025年12月21日Running Club BELIEVE･･･間:集合 7時00分 動き作り・体操 7時05分 スタート 7時30分頃〈練習メニュー〉・14km (15km走)※運動公園5km周回･･･- Mペース走 15km 4'30~352025年12月21日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･0 起き抜けイマイチ…ちょうどの雨予報白湯でカラダを温めて１時間程で外へ本日もポイント練習いつも通りのMペースで 15km4'30~35/kmをリ･･･
- 定住を求めない人生は良いのか悪いのか2025年12月21日月の雨 きまぐれのん記･･･０:００ ７３８１０円■燃料費軽油 ３５８.６５リットル(１３９円/リットル)走行距離 ２９２５キロメートル(８.１５km/リットル) ４９８５２･･･
- ホンダ N-ONE e:Gはカタログデータ通り295km走れるのか|東京→伊東150km実走検証2025年12月21日nariwaitosuruのブログ･･･④ では「N-ONE e:GでもRR30km残すべきか?」結論を分けます。✔ 日常・近距離(~80km)RR10~15km残しでも問題なしi-Mi･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1435 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2025年12月21日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
- wellbe練習会①⑥回目2025年12月21日reo-takeko123のブログ昨日は1ヶ月ぶりの練習会でした代々木公園入口には🎄が夜キラキラするのかな?練習内容は15km走1回に走る距離が急に伸びてきた🤣6分チームと7分チーム･･･
- 次のレースのために、30km走をやめた話2025年12月21日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･グ・10~14km(4'50~5'10/km)・コアドライブ走法で脱力重視 水|坂練・アップ+ダウン含め 12~15km・400m × 5本(4･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1434 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2025年12月21日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
- 土日のリハビリウォーキング / 原宿かけっこ部練習会2025年12月21日代々木公園ランニング・フォト日記･･･にご挨拶。自宅往復を含めて、約2時間で8.5kmのウォーキング。２部連で、人形町方面に麺活で、朝練を含めてトータル15kmのウォーキングで帰宅しま･･･
- チャンディガル旅行に最適なベストホテル3を厳選2025年12月21日ステイブック[世界ホテルノート]･･･ このホテルは、チャンディガール国際空港からタクシーで約30分、約15kmの距離に位置しています。･･･
