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ブルーベリーの状況 2025年12月2025年12月21日のんびり日記･･･/h~7km:15.0km/h~8km:15.5km/h~10km:16.0km/h~12km:16.5km/h~15km:17.2km/h15k･･･- 初めてのMつざかフルと孫と遊び2025年12月21日かずのマラソン日記･･･分13秒でした。途中で3時45分ペーサーの近くに人が集まり、なかなか抜かせませんでした。次の5kmが23分25秒で15km地点で3時間30分ペーサ･･･
- ブッサイ ク2025年12月21日ほっといてよ!日記･･･ーブルに置いてる私の腕にオモチャを推し当てて前歯でカシカシやーねぇブッサイクな顔して休日は朝も夜も夫とお散歩1日で15kmほど歩く途中で何度も猛ダ･･･
- 多摩サブフルマラソン&忘年会2025年12月21日マラソンマンのブログ･･･分ペース)先週末は富士山マラソンを走ったので、今回は少しペースを落としてチャレンジです結果は、2時間00分05秒と15km過ぎから脚が重くなって来･･･
- 2025.10.19 その4 笑っている顔2025年12月21日 剃り街さんの鉄旅ブログ新白島駅で買ったきっぷは240円、行き先は新白島駅から11kmから15km間の駅になりますね。 これから乗り込むのは9時33分発の岩国駅行きです･･･
- 10㎞の大会に出て、次はハーフで、その先のフルマラソンを考えなくては。2025年12月21日はっさんのブログ･･･軽く楽な日も入れる。これ大事 月 筋トレ 火 7.5㎞水 休養木 筋トレ金 5㎞土 休養日 10㎞と最大距離(次は15km)交互こんな感じで、 全･･･
- ❇️12月21日(日)練習会・14km走(雨のためコース変更)2kコース+5kコース2025年12月21日Running Club BELIEVE･･･間:集合 7時00分 動き作り・体操 7時05分 スタート 7時30分頃〈練習メニュー〉・14km (15km走)※運動公園5km周回･･･
- Mペース走 15km 4'30~352025年12月21日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･0 起き抜けイマイチ…ちょうどの雨予報白湯でカラダを温めて１時間程で外へ本日もポイント練習いつも通りのMペースで 15km4'30~35/kmをリ･･･
- 定住を求めない人生は良いのか悪いのか2025年12月21日月の雨 きまぐれのん記･･･０:００ ７３８１０円■燃料費軽油 ３５８.６５リットル(１３９円/リットル)走行距離 ２９２５キロメートル(８.１５km/リットル) ４９８５２･･･
- ホンダ N-ONE e:Gはカタログデータ通り295km走れるのか|東京→伊東150km実走検証2025年12月21日nariwaitosuruのブログ･･･④ では「N-ONE e:GでもRR30km残すべきか?」結論を分けます。✔ 日常・近距離(~80km)RR10~15km残しでも問題なしi-Mi･･･
