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四万十川ウルトラマラソンを走ってきました2026年10月21日気まぐれラン日記。･･･のに怖くて真ん中を走りました(笑) コースはこんな感じ。スタートしてから21km地点までひたすら上って😨そっから15km下り。 後はアップダウン･･･- イカリンチョと大岳山トレラン2026年10月21日趣味の時間 至福のとき･･･なくて良かったですわ~ついでに、自分のエマージェンシーグッズを見直す良いキッカケにもなりました。走行距離 15km獲得標高 155･･･
- BAK1018守口 北摂周遊ブルベ 完走しました!!!2026年10月19日ランドナー復活･･･!! これは間に合いそうです。 PC9 フォト 20時04分 185Km ここも写真だけにして下ります。あと15Kmです。とにかく急ぎます。･･･
- 【レポ30k】グッジョブ、自分2026年10月11日折り返し地点からのスタート･･･は1粒ずつにしよう。暑い日のレースには使えそう!10kmまでは足も呼吸も楽!今からスタートってくらいな状態だった。15kmくらいで、さすがに今から･･･
- 土曜日のランは9.2kmで緊急ストップ、大腿二頭筋の肉離れか?2026年10月11日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･に睡眠時間を削っていたため、体調はイマイチで脚が重い状態。この時の感覚が後で的中することに夜の時間に走ってきました15kmをキロ435で走る予定で･･･
- TOHASHI練習会 １０月メニュー2026年09月28日久宝寺緑地ランニングチーム(サークル) ちーむ遠足(メンバー募集中)TOHASHI練習会 １０月メニュー １日(木)PR５~１５km アップ１周 ４日(日)朝練PR１０~３０km ７時３０分集合 アップ１周 ６日(･･･
- 9/27 目標タイムの検証ラン@銚子マリーナRCマリーナ練習会2026年09月27日ヨシユタの呟き･･･銚子には夢二以外にも多くの文学碑がありますさてここからは今朝のランデータです注目したいのは15ラップ目14kmから15kmにかけて1kmで45mの･･･
- セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝 20260921~232026年09月23日e-e-e_6_wheel_life･･･中写真を撮る暇ないのでテキストだけで行きますよ。ポールポジションのお陰で、楽に10番前後の位置で進むパレード区間は15kmほぼ登り暫くするとグラベ･･･
- ハーフマラソンを制限時間内に走れない?2026年10月23日走れ!ピンクの豚･･･ぐらんぱさんに必要なのは、スピードを上げることではなく、木曜日のように「心拍数125以下で、どれだけ楽に10km、15kmを通過できるか」という心･･･
- 第43話 「好き」の反対2026年10月22日転生したらお水だった件･･･に合流したいところではありますが、電車の都合で厳しいので、自分でやれることをやりたいと思います。県駅伝が終わったら15km走をやりたいです。【授業･･･
