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トレラン再開しました2026年05月04日さあ奥武蔵に出掛けよう･･･で約2ヶ月ぶりです。2ヶ月もブランクがあると、山を少し走っただけでも、だいたい筋肉痛になります。大腿四頭筋だけに…15kmを3時間かけて走りました･･･- 沖縄ロードバイク シュガーライド久米島 前半2026年05月04日シジュウハッテブログ･･･まずサイクリングペースなもんで体が温まらない・・・耐えるしかない すぐに最初のエイド、あじまー館到着補給がだいたい１５kmごとにできるのでエネルギ･･･
- 春日部大凧マラソン2026年05月04日ジョージアの放浪記･･･ます。途中、飛行機とハングライダーが離陸していきました。ここら辺は風が強いのが分かります。大凧も同じだと思います。15kmの折り返しでは大凧の会場･･･
- ❇️5月3日(日)阿蘇クロカン15~24km2026年05月04日Running Club BELIEVE･･･) 20km美里町石段 6時45分・6/21(日) 20~30km 走 旭志四季の里 6時45分・6/28(日) 15km 走 運動公園 6時30･･･
- 4月26日、BRM426北海道200km穂別(第1話/全3話)2026年05月04日目指せ! シューペル・ランドヌール･･･脱しそうで気を遣います。速度は15~20km/hほどで我慢の走りが続きます。スタート前に910さんと「前半をグロス15km/hペースから30分遅れ･･･
- ❇️5月2日(土)練習会2026年05月04日Running Club BELIEVE･･･) 20km美里町石段 6時45分・6/21(日) 20~30km 走 旭志四季の里 6時45分・6/28(日) 15km 走 運動公園 6時30･･･
- ✴️4月30日(木)練習会2000mPR+(400m×5)水前寺陸上競技場2026年05月04日Running Club BELIEVE･･･) 20km美里町石段 6時45分・6/21(日) 20~30km 走 旭志四季の里 6時45分・6/28(日) 15km 走 運動公園 6時30･･･
- 本日も色々食して飲む2026年05月04日白滝日記GW Day2お天気が良くて、ほんとにお外が気持ちが良い往復15kmをサイクリング🚴してサッカー観戦してきました⚽でも電動 弟くんはGWが始まってか･･･
- 萩往還ウォーキング2026年05月04日山口ノルディック yamaguchi nordic9時20分発JRバスで 佐々並下車萩往還 佐々並から山口藩庁門コース行程 約15km 10時40分スタートですこの2年位の間で 体力は、激減し 長い距離･･･
- 4月の振り返りと5月の目標2026年05月04日40歳までにサブ３･･･然できず・・・ できないものは仕方ないので、諦めてスピードではなく筋持久力の強化にシフトチェンジしました。低強度で15km、中強度で10km とい･･･
