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9月目標❗️去年のハーフPBを振り返る2026年09月04日ランとコーヒーとチルと胃袋･･･もあり。)それを踏まえて9月の目標は9月目標・メイン練習ペース走(キロ5'20"~5'10"の15km走など)・GSK→200･･･- 生活道路、そこ時速30kmですよ!2026年09月02日シン・日刊安頓(アントン)写真・動画ブログ･･･+中央線がない道 = 時速30km制限」となるんですね。 超過速度 違反点数 反則金・罰金(普通車)15km/h未満 1点 ･･･
- 運動すれば痩せる?2026年08月20日KTMの考えるな・・・感じろ!!･･･?」は間違いではないでも「運動すれば簡単に痩せられる?」は、ちょっと違う今朝30分位、十番ジムとお家の自転車往復で15km信号あるからstop&a･･･
- day８:ノルウェー旅行#2 ~オスロ到着~2026年08月19日*+..~ドイツ人夫と北ドイツに暮らす~..+*･･･りの船でColor Magicのマグネットも買った🚢)我が家のマグネットコレクションに追加歩き疲れたアメリ今日は15kmくらい歩いたからねしかし･･･
- アマゾナスへの道 出航4日目午前2026年09月03日GG-journey 地球あるき旅･･･があるのでAIに聞きてみるマナウスへ向かうハンモック船、大型の貨客船のスピードは時速何キロメーターか?回答:10~15km/h本当に?アプリのスピ･･･
- 451日目2026年09月02日日々の記録･･･される。夜食。アイス:200kcal柿の種:100kcal23時、就寝。1日合計 2000kcal運動ウォーキング15km(800kcal消費)ス･･･
- 大会参加と盆栽の防衛力2026年09月01日Gioiellinoのあくまで私の感想で~すな徒然･･･笑) ってことで誰かの段取りでみんな集まって同じ距離走ろうね。っていう大会は私もう出ませんねん、当日も私自分で１５kmくらい走るんで、打ち上げ･･･
- ブルーベリーの植え替え②2026年08月31日のんびり日記･･･たが、花粉が多く飛んでいるのか景色が霞んで八海山は自宅からだと見えず。午前はまずランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1:0…ameblo.･･･
- 日中でも10月中旬並みの21℃台の気温の中で31kmジョグ2026年08月29日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･て対岸を上流方面へ南武線と並走する武蔵野南線の貨物をパシャっとな(笑)たったの8両編成でした。府中四谷橋でピッタリ15km地点さらに進んで15.5･･･
- 2182番目の日記:RUN5km2026年09月04日あちこち走れ season2･･･ってられなーい!ということで5kmだけ。走る前はぐったりしていたけど、走り終わったらすっきりしましたさて、そろそろ15km走を始めたかったのですが･･･
