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かっきぃ VS ナガソエ練⑦ 4:20ペース ~ご褒美を頂く余裕すらなくて~2026年01月09日かっきぃの終わりなき戦い･･･が出たであろう時間を過ぎた頃に義実家へ戻ることに。 今年は時間があったので私だけもう少し時間延長させて頂きトータル15km走っておきましたが、朝は･･･- 淡路島でのラン練習のサポート・・・2026年01月10日「ダブルさんの気まぐれ日記」･･･りも歩かず走っていました。練習豊富と見えて、ほとんど疲れを見せませんでした。スタートから40kmくらいでゴールまで15kmくらいのところです。スタ･･･
- 【秩父】バナナムーンのホット!珍達そば~三峯までやばいよSP2025年10月27日ドイメットワールド･･･ス停があったりして、細かいところで時間がかかるから1時間半近くもかかるんだなと納得しました。あと大滝トンネル。時速15km以下じゃないとダメ。しか･･･
- 小さめなボーダーコリーを飼ってみて2025年10月25日ボーダーコリーのクウと犬バカ飼い主のお気楽ワンコライフのブログ･･･ですよね。小さいから必要な運動も少ないと思う方もいるでしょうが...そこまで大きな変化はありません。うちの犬でさえ15kmの散歩を軽々とこなすぐら･･･
- 奈良ウルトラマラソン１００キロ だいたいの流れ2026年01月11日wfscore49のブログ･･･・藤原京大和三山と古墳群を駆け抜ける、歴史の風が吹く序盤。5~10km地点は絶景とロマンの詰まったエリア。🏔️ 15km:坪坂峠(第1の難関)最･･･
- 【冬ラン 服装】気温0度で20km走った結果…薄着は危険でした2026年01月10日美しさは日常にあるこんにちは。環綺です。今週末も走りましたよー!ラン前の朝ごはんもちろん、きな粉餅!4つも食べました!おかげで15km以上走っても空腹感はありませんでした･･･
- 【RUN】帰宅RUNをしてみた‼️2026年01月05日ARAAI51のありふれた日常生活･･･と。ということは11時間で完走できればいいのでしょうか。でもやっぱり脚の痛み(張り?)は相変わらず。このペースでも15kmを過ぎたあたりからくるぶ･･･
- 俺の割に合わない年末2026年01月04日オレブログ･･･続く。バブル期に建設された主要道路だけに歩道幅も広く思った通り走りやすい、気持ちよく折り返しまで到着した。 あとは15km走り家に着く合計23km･･･
- レーシングサーキット ラップタイマー (無料 iOSアプリ)2025年11月13日The room of apps / Kawasaki Audio / Slow Life･･･ンして最終コーナーを過ぎてから(最終コーナーを過ぎなくても計測を開始するサーキットもあります)フィニッシュラインを15km/h / 9.3mph ･･･
- フルマラソン1ヶ月前にやるべきこと・やるべきでないこと2025年10月01日40歳までにサブ３･･･し、キツイとも思わない。そんな状態にしておくために、目標レースペースを身体に刻んでおく練習をします。 私は、10~15kmくらいのペース走を行うよ･･･
