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2026年2月ランまとめ2026年03月11日clvs1112のラン日記･･･:57/km01-05km 19:25 avg3:53/km06-10km 19:48 avg3:57/km11-15km 19:38 avg3:･･･- 小岱山~三池山(筒ヶ岳(５０１m))2026年03月13日ぶらり山遊･･･８:３５)~笹千里(９:３０)~丸山(１０:１０)~観音岳(１０:４５~１１:００) 恒例の小岱山~三池山までの約１５kmロングトレイル、今年は１･･･
- 雪の下のブルーベリーの除雪2026年03月11日のんびり日記･･･て以前に開けた部分に合流。この場所は雪の下からフキノトウが出始めてましたその後はランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1:05＇26(キロ平･･･
- 東日本大震災から15年…忘れません2026年03月11日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート･･･ほど(後で見たら風速約5m…弱いね)R1を後にしてからは信号ひっかかりが多めに途中からは手袋をまたはめて走る 結局15km超えて走っちゃった脚の痛･･･
- 2026年初乗り Four編2026年03月11日baby gang! blog-3･･･電しながらプラグを確認 意外とすんなりかかって、 でっぱつ 15kmの徘徊でした^^
- １５年なので３、１１km走を５本2026年03月11日走るダンサーCAVA１０のらーめん食べすぎマラソン遅すぎの頑張らない話･･･ってしまいます 去年は３１、１km走ったのですが今年はかがわマラソンも近いので３、１１km走を５本トータルで１５km台になるので思いを込めて･･･
- 夫婦で作ったお昼のお弁当/２０２６年３月・その②2026年03月10日超ワル親父のブログ Super Naughty Father Pirates･･･す。その前に余談。 私は朝５時からの勤務。午後２時に仕事が終わりJR中央線で帰宅しますが、１日で２５０００歩、距離１５km程歩く仕事なので疲れた時･･･
- 夜勤明けランと消防団本部員会議2026年03月10日のんびり日記･･･でラン始めは夜勤明けで身体の動きが悪かったものの、9kmでトイレ(大)に行ってからは身体が軽くなり動きも良くなって15kmを1:03＇42(キロ平･･･
- 【花粉のせいか眠すぎて何もできない】15kmMペース走2026年03月08日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記3月8日(日)の練習 アップ 3.7km 15kmMペース走 ダウン 3.3km 昨日は土曜日だけど仕事が･･･
- No.793 ジョギングの適度な距離2026年03月04日はるやまログ･･･は10~13kmを5′00~5′20/kmで走るこれが心身ともに最も満たされます。10km未満だとちょっと少なく、15km以上になると「長いな…」･･･
