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圧がかかってます、、、2026年05月06日アラフォーワーママ⭐︎毎日奮闘中!!･･･の今までの積み重ねがもったいないからということでお互いに走ってる事をアピールしていこうって案みたい一応強制で、週間15km走ることが課せられている･･･- 連休明けの朝ラン2026年05月06日まさのランニング日記･･･)ただ、今回の連休のいいところはあと2日間行けばまた土日があること。とりあえず2日間がんばろー。 *****12.15km 1:03:48 5:1･･･
- 334日目2026年05月06日日々の記録･･･50kcalヨーグルト(グラノーラ):200kcal22時30分、就寝。1日合計 2400kcal運動ウォーキング15km(850kcal消費)腕･･･
- 足作りでは距離より時間を決めて走ることがお勧めです 「フルマラソンを上手く走りたい」162026年05月06日年齢に負けないマラソンライフ･･･いますから、２時間なら１時間40分ランで、信号などで止まる時間を20分と考えています。キロ７で考えますと、おおよそ15km程度になる駅から走り出し･･･
- GW最終日朝ラン…とホルモン塩焼きそば2026年05月06日通勤ランナーJUNの日々の出来事GW最終日朝ラン最終日は週半ばの15kmビルドアップ走5'30→4'30でいつも通り5時からスタートしましたが…GW中に疲れることはしてないんですが…さ･･･
- 4/27→5/3の練習2026年05月06日現場からは以上ですもう今週も終わる頃ですが(笑)先週の振り返り。4/27(月)25日に皇居15km(4'30"/km)、26日練馬ランで15kmほど走ったのでオ･･･
- 5月7日 できごと その12026年05月06日スズメの北摂三島情報局･･･ 第一次世界大戦: ルシタニア号事件。イギリス船籍の客船『ルシタニア』が、北東大西洋上にあるアイルランド島南部沖約15kmの地点で、ドイツ海軍の潜･･･
- #今日の歩数は16,704歩Gemini の歩行分析5/62026年05月06日浜松空手拳友会･･･強い蹴り出しが不可欠であり、全身運動としての強度が非常に高く保たれています。• エネルギー効率と持久力:10km~15kmという長距離をこの高速度･･･
- "小豆島旅行2日目"2026年05月06日闇亮@メルセデスのブログ･･･、2分のところにあった。ここでは軽くお土産を見た程度で見学はしていない。ここから次にエンジェルロードに向かうのだが15kmと割と長い上に1車線だっ･･･
- GW?週末レポであります。2026年05月06日Happy Paceをさがして。。･･･てれば何よりです。今日も30Kでこんな具合。疲れてはないけど、心身のバランスがイマイチ。今後暑くなるのを想定して、15km位で補給してみますた。(･･･
