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奧びわ湖健康マラソン結果2026年05月20日走る子育てパパのブログ･･･木陰を走るので、そこまで暑さは感じなかった。0~5km 18分6秒5~10km 18分13秒(36分19秒)10~15km 18分12秒(54分3･･･- チェンマイの観光地はここだ!<完全保存版 その７>2026年05月12日やす先生 ブログ(海外/教育/作曲作品/おもしろ体験)･･･舗のレストラン。もう一つ「カントーク・パレス」というのもあったが数年前に廃業。→ここ参照 ◇Watドイカム◇ 南西15kmのところにある、チェンマ･･･
- スッタモンダの旅の始まり･･･終わり良ければすべて善し!2026年05月08日暮らすように旅をする70代のオヤジのブログ･･･バスに乗ると、バスは何だか空港を出て延々と高速道路のような道を走ります。心配して周囲の景色を見ていると、『T1まで15km』という標識が出てきてビ･･･
- 補給食を考える~練習編~2026年07月11日モチオとドラ子のちゃらんぽRUN日和･･･km以下:基本的に不要。但し夏場は水分と塩タブレットを持った方が安心。 10~20km:水分・塩タブレットは必須。15kmを超えるなら他に少し食べ･･･
- 【ランニング】久々のロング走にて2026年07月11日たぬき大好きサラリーマン大家さん くれはの投資日記･･･ことでちょっと時間も取れたため、久々の21.1km走に出発。自分が一番楽に走れるペースの4分40秒前後でスタート。15km辺りまではなんの問題もな･･･
- 糸魚川市: 親不知コミュニティロード① 青海八景・「如砥如矢」まで2026年07月11日michan-329のブログ･･･ない?旅人> 今はコミュニティーロードとなっている。 親不知・子不知は、高さ300m~400mの急崖が約１５kmにもわたって続く、北陸路･･･
- 朝ラン15km2026年07月11日outdoor日記今朝は4時54分ランニングスタート。ペースを上げたり下げたり。太陽が昇ると一気に心拍数が上がります。そして、なかなか下がらない。３０kmのロング走をする･･･
- 休養日のつもりがよく動いた一日。〆は2分で。2026年07月11日Jun@Step by Step･･･ント5倍だったので、水出しのお茶やコーヒー粉など購入。ついでに原付も給油。 ③エアロバイク 負荷6/8、速度14~15km/hで約28分。平均心拍･･･
- 【1日1題SPI】速度算・通過算2026年07月12日サプログ。~企業の人事・大学の教授･職員・社会人・内定者との協力体制を整え、就活生、そして働くことを頑張りたい人を応援します~･･･■□■□■□■□【問題】下表は、P停留所を出発し、Q停留所を通ってR停留所に至るバスの時刻表である。PQ間の距離が15kmである時、PQ間の平均時･･･
- マイブームのジャパンミート2026年07月12日しげぽるの日記･･･ンバーグ3個乗せ。シンプルなベスト肉料理。ついでにボタン電池を買って色々電池交換しました。218,697km燃費は15km/Lくらいだね。，
