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恩田川~鶴見川沿い~新横浜公園ジョグ20km2026年08月31日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ･･･こからは、信号などの障害の心配がないので、キロ5分切りを意識してビルドアップ。ギリギリの暗さの中、新横浜公園手前の15km通過の5kmでキロ4分5･･･- 8月最終日は距離走で終了!2026年08月31日40歳までにサブ３･･･力がついた今まではポイント練習の翌日は5kmジョグくらいだった。10kmジョグだとちょっときつかった。しかし、今は15kmジョグでも回復していく。･･･
- 〔15km走〕【８月の月間走行距離】盛大な勘違いにパニックな朝、テヘペロが止まらない2026年08月31日45歳ド素人女子がマラソンを始めたら腹筋がわれた件どうも、「わりりん」です。８月 月間走行距離~!!５３４km!⋯は、サラッと流して~のごめんなすぁいっ!!今まで、月間走行距離の表示の仕方を間違ってまし･･･
- ワンちゃんに噛まれて1週間~週報2026年08月31日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ9.5を狙って獲る!~･･･6(水) ジョグ8km(6:24/km) 坂リズム走 台湾サンダル🩴8/ 27(木) ジョグ15km(6:22/km) ･･･
- 日曜日はポタリング2026年08月31日晩酌小僧･･･いと水戸駅へ。茨城の地酒が揃う地酒バーでお目当ての日本酒を買って帰りました。山じゃないけど、森の公園を走ったり、約15Kmのいい運動になりました。･･･
- 痛みはセーフ2026年08月31日オーバー環の音楽人生･･･からバックスィングもフォローもほとんどないような投げ方でもストライクも出るしスペアも取れてしまう。多分球速は10~15Km、私で大体20Kmちょっ･･･
- ８月まとめ2026年08月31日還暦 ランじまい 道中･･･した。２ポイント２ジョグ。ま、続けられるようこれ以上望みません。 走行距離 ２８７km でした 【 距離走(15km以上) 】20km 5'･･･
- 2026年8月 ランニング距離!2026年08月31日くまがい鍼灸院のブログ2026年8月 ランニング距離は、415km。8月のロング走は、人生初。それを3回実施できたことは、非常に有意義。熱帯夜、猛暑日が少なかったことが味方し･･･
- 8月なのにキンモクセイの香りがあちこちから、疲労抜き14.5km+500mだけスピード練2026年08月31日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･みたらピッタリキロ4。速いペースで走らなくても感覚は覚えているようです。ラスト500mの平均ペースはキロ352合計15km走りましたラップ涼しくな･･･
- 道マラ なんとかゴールした2026年08月31日すーさんのランニングとスキーと日常のブログ･･･体がそれをエネルギー(グリコーゲン)に効率よく変換できず、筋肉に送り込めなかった可能性が極めて高いです。そのため、15kmという早い段階で「ずっと･･･
