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ロング走の敵は他人ではない2026年07月04日57歳、凡人ランナーの再設計本日は久々のロング走でしたとはいってもブランクがあったので、15km、90分に留めました最強のランシューズ、ノヴァブラスト5さんとともに行いました 余･･･- 【海外旅行】過度なマナー違反にストレスたまる・・・記憶が薄れていく2026年07月04日毎日が撮影会･･･でひねって再発し、コペンハーゲンのGHで上段ベッドから下りる際にひねって更に悪化しました。満身創痍な中で1日10~15kmは普通に歩いていました。･･･
- 【５-４】初の長崎県は佐世保に寄りました\(๑╹◡╹๑)ノ♬2026年07月04日ギシギシのお楽しみ~♪･･･があります目隠しになっているそうです目隠しの向こうに艦艇が並んでいますね見所が沢山あります館内展示へカッコいいです15km以上遠くへ砲弾が届くんで･･･
- 日本★京都|ホルモン焼肉【かわむら】で一人呑み@新田辺駅(2026.06.28)2026年07月04日*(ΘェΘ)*R-panda☆呑兵衛の酒と食と旅道楽(中国写真館)･･･な朝ごはんはまた後でUPしたいと思います。さてさて、ココからが本題!6月28日(日)京都の城陽までウォーキング片道15km(以上)歩いた日の続き!･･･
- Walking- 福井 (三国_東尋坊-九頭竜川~福井_北ノ庄城-一乗谷)2026年07月04日年中釣り道楽 (あこっち)北陸・福井に行ったので、ドライブ兼ねて、夕涼みがてらお散歩。🚶●東尋坊福井新港から８km(福井市内から15km)。サスペンスのクライマックスの定番。3･･･
- アポロ11号の月面着陸は嘘!という人がいるが、何を根拠に言っているのか?2026年07月04日日本史/世界史の散策 & ポートレート写真･･･×人類初の月周回。Apollo 91969年3月3日×LMの有人試験。Apollo 101969年5月18日×月面15kmまで接近。Apollo ･･･
- 落選の悲しみが引き出した「超省エネ走法」2026年07月04日走れ!ピンクの豚･･･自由に) 目的: 一度に長く走ると危険な季節です。朝と夕方に分けることで、体に熱をこもらせずに安全に合計13km~15kmのスタミナ強化ができます･･･
- 65歳の筋トレ2026年07月04日旅するオヤジライダー･･･と聞きますが、僕も10年以上前は週に３日はトレッドミルかジョギングコースを走ってました。13年前だから52歳かな?15km、休みの日は20kmくら･･･
- 【2026年本屋大賞】ほぼ読破した私の本音レビュー!マイベスト1位と全作の感想まとめ2026年07月04日美しさは日常にある~40代後半・環綺の食べて絞る美ボディメイク~･･･、「探偵小石は恋しない」や「殺し屋の営業術」も、表紙で決めつけて読まなかったと思う!『【40代の朝ラン】膝の痛みと15km。走るモチベを支えた本屋･･･
- ハーフマラソンに申込ました2026年07月04日想いよ届け ~ 未来へ種をまこう(2026年大学受験編→2027年高校受験編) ~おはようございます◆◆◆ 『はじめて15km走れました』おはようございます完全に備忘録です◆◆◆昨日はワールドカップサッカーフランス🇫🇷とノルウェー･･･
