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ファイテンを使ったからフルマラソン後の筋肉痛が激減したのか?2025年12月27日40歳までにサブ３･･･状態を考えたら、明らかに痛みの軽減とレース後の筋肉痛が少なかったというのが紛れも無い事実です。 ◯レース中10~15kmあたりでお尻に痛み(とい･･･- 【2025.12.27】ロング走 35km2025年12月27日アラフォー地方公務員のランニング日誌･･･:031~5km 25:25(5:05/km)6~10km 24:49(4:58/km)11~15km 24:27(4:5･･･
- 【61】休みが欲しい、今日この頃2025年12月27日才谷かしわ屋 running blog12/25 22:34~帰宅ラン🎒15km 88'12/26 23:45~帰宅ラン🎒10km 55'昨晩も何とか途中下車して帰宅ランと言う疲労度だっ･･･
- ✴️12月25日(木)練習会 ・3000m×2 ※えがお2km周回2025年12月26日Running Club BELIEVE･･･/28(日) 30km走 運動公園 7時集合※集合時間は天候次第で遅らせることがあります。〈1月〉・1/4(日) 15km走 運動公園・1/11(･･･
- 年末ハーフマラソン2日前2025年12月26日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･まで時間がかかることを改善するために、ちょっと変えてみます。 前々日は3~4kmのリカバリージョグ、前日は10~15kmのペース走です。 フルマ･･･
- ドバイパーム ジュメイラ旅行に最適なベストホテル/リゾート3を厳選2025年12月26日ステイブック[世界ホテルノート]･･･ ホテルはパーム・ジュメイラ中心部にあり、ドバイ国際空港からタクシーで約30分とアクセス良好🚖 市内中心部へも約15kmで、観光地への移動も便利･･･
- 15キロラン自己ベスト更新!2025年12月26日縛りなき日常ひっっさしぶりに15km鴨川を爆走してきました。天気も良く、とても気持ちよかったです。1キロ4分31秒。よいペースで走れたと思います。このペースでフルマ･･･
- 相模川で年忘れ 15km その３2025年12月26日やっぱ みなとのちかくでしょ(仮称)･･･年１２月２１日、日曜日、晴れ。 ひらつかウォーキング協会の例会「相模川で年忘れ(城山公園の四季と平塚の川第７回)」１５kmに参加しています。 見附･･･
- 暴風に負けます、、、2025年12月26日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･なり、2km, 3kmのラップが速くなっているのは追い風(笑) 公園内は、ほぼキロ5分20-25秒ぐらいで周回。 15kmのラップが、プラス20秒･･･
- 2025年の振り返りしたら凹んだ2025年12月26日時短ワーママの高IQ凸凹男児との日常･･･を傍に置くと、やりたいことあるから働いてる時間なんてガチないわーと冷静に思いました。6時間勤務してますが、これって15km走って、映画1本観て、読･･･
