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大阪マラソン前にやらかす私2026年02月14日走食系やー子の練習日誌･･･だひたすらついて走る、、、途中から吹雪いてきて、頭に雪つもりながら、、ave4.18 いい練習できて感謝月曜日は15kmジョグ火曜日は12kmジ･･･- 最近ハマっている200m×52026年01月07日40歳までにサブ３･･･次のレースが3月15日に行われたさいたまマラソンでした。3ヶ月も間が空いていたにも関わらず、足の状態は万全でなく、15kmくらいでハムからお尻の痛･･･
- 見せてもらおうか、ASICSのGT-2000の性能とやらを!2025年12月16日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのかえでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。 土曜は、GT-2000で15kmラン。日曜は、GEL-KAYANOで15･･･
- 草軽電鉄(草津軽井沢間の軽便鉄道)の3dCGをblenderに変換2025年12月16日sigdesign-cgシグデザインCG･･･かも。 1924年から電化していましたが、低出力の上に、JR野辺山以上に標高が高い地点を超える過酷な路線、平均時速15km/hと、相当のんびりして･･･
- 幕張稲毛シーサイドラン15km2025年12月14日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのかえでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。 昨日は、都内プチXmas 15kmラン。今日は、幕張稲毛シーサイドランの予･･･
- 実技試験《第64回試験・実技1・問4(2)③》(考察編)2025年12月09日気象予報士 瀬戸信行の 「てるてる風雲録」･･･に、シアーラインが東進する速さを求めてみます。問題文では、「陸上では南北走向とみなし、斐川と松江の東西方向の距離は15kmとする。」とあります。 ･･･
- 【BMW F22 220i】突然オーバーヒート警告が!!!2025年11月19日EURO-R2nd Offical Blog･･･問題無し。 クーラントは再利用+不足分追加な感じで作業しました 交換後、1時間程度のアイドリングチェック&15km程度の試乗を行い問題無し･･･
- スピード強化に全振りwww2026年03月14日ぱぁぷぅの毎日･･･のウォームアップに続き、流し(スプリント走)を3本。 さぁ、トレーニングを開始目標は1km=4分半より速いペースで15kmを走ること。4分半なら問･･･
- 練習記録 11/15 ~11/212025年11月21日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、家族の話題もありまーす!･･･ジョグ(キロ513)水曜日体育館10kmジョグ(キロ517)体育館5km BU走(キロ515→424)木曜日体育館15kmジョグ(キロ512)金曜･･･
- 木曜日ビルドアップ走2026年03月12日通勤ランナーJUNの日々の出来事週半ば福澤式のビルドアップ走(サブ3目標)のお題は10km(5'30→4'30)ですが15km体感ビルドアップ走に最後はレースペースの4'10あたりまで･･･
