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コースを考えるのも一苦労2026年09月20日☆ぽんこつラン大作戦☆･･･mとか至極めんどくさいのでさっさと終わらせたい!とすら思っている側です。あと途中で飽きるんですよね…。何なら毎回「15kmで途中止めして残りの15･･･- あと２週!2026年09月20日すとれいと・びるど/ver.2a･･･ません。しかしもう脚が回りません。ダラダラとですが「まだまだ」と歩きつつそのあと第三関門ではタイム取り損ねましたが15kmで２h１０m第四関門で関･･･
- 台風か~…「冠水」したら駅前までは出れなにの「旧道」のバスを使うが、そっちも「水たまりw」2026年09月20日おっさんの「口はペテン師 心は詐欺師」･･･JUAN(ドゥージェン)大きさ大型強さ強い存在地域日本の南中心位置北緯30度00分東経137度35分進行方向北速さ15km/h中心気圧970hPa･･･
- 今日の。2026年09月20日三日坊主な人生・・・。･･･つもありがとうございます。 今日のお題は20~25km走。 自身の設定は20km 4'00"/km。 15kmくらいから腹部の張りでビ･･･
- 諏訪湖ラン 16km2026年09月20日すうとんの何気ない日々を~日々是好日~･･･かった🎵ランナーも多くモチベも上がる✨最初5kmはゆっくり足の確認残り11kmは久しぶりに頑張った😤とりあえず15kmをしっかりと走ることが出･･･
- 昨日は…脳のMRI検査でした!!2026年09月20日chibisanloveのブログ･･･25号が、この大型連休初日の週末、シルバーウィークに‥関東に、接近すると…言われていましたが…昨日の金曜日、時速15kmの自転車🚲並みの速度🚴･･･
- 六甲山で走って芸術巡り2026年09月20日晴走雨読な日々~Days of Run & Books~･･･憩。 一息ついた後は、ひたすらゴールの掬星台を目指します。 14:00過ぎに到着。スタートしてから約4時間、距離は15kmほど走ったり歩いたり。 ･･･
- 田沢湖マラソン 20km 20262026年09月20日バレーノ備忘録･･･くはない。１kmあたり４分30秒~40秒のペースを維持して走れていた。呼吸的にもそれほど苦しさは感じない。まずは15kmまでこのペースをしっかり･･･
- 2026年9月20日 645青野ダム~永沢寺2026年09月20日268 WEDO 自転車 活動報告･･･練習コース上も北からの風が、強く吹いていました。 うっすらと青空が見える青野ダム公園です。練習内容のメインは、距離15km、獲得標高416mで、青･･･
- 連休2日目2026年09月20日トリプルセブンの低空飛行･･･礎代謝以外で消費しているので、3つくらい食べても良かったかも。 ちなみに、今回のコースは自宅まで戻ってきてちょうど15kmだったので2周して30k･･･
