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20kmの予定が15km(ウォーキング)に・・・2026年09月07日「ダブルさんの気まぐれ日記」･･･、根性なしであきませんね。相変わらずお尻が痛くて、帰りは少しペースを落として歩きました。約2時間半のウォーキング、15kmで終わってしまいました。･･･- 湖南で夕方ラン&朝ラン計15km。昨日は野洲のジムで筋トレ。3部練でした。2026年09月06日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット昨日は岐阜市から滋賀県湖南市に移動。 普通に行ったら2時間もかかりませんのでのんびり行きました。 15時までホテルに入れませんからね。 普段寄らないよう･･･
- ショパン ノクターン第12番 ト長調 Op.37-2 古典調律聴き比べ 動画UP2026年09月01日shin3のブログ･･･は圧倒的です。地図で見るとバルセロナからパロマまでの距離は 250~300kmぐらいなので、平均時速12.5km~15kmというのんびりした速度で･･･
- 大雨の峠を越えるも関東~九州で雨2026年09月10日adzilla7444.comのブログ･･･icles/0e52a820880d86efdba5edeaf1d424309b1ba8ea千葉豪雨の積乱雲の高さ１５km、２０１５年の関東・東北･･･
- 帰宅困難者2026年09月09日分岐駅 junction station１５kmの道のり足場は最悪泥沼ありドラッグストアで買い物して帰りましたよ
- ブレスする度に脚が沈む件2026年09月06日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」希望ヶ丘のアップダウンを含んだ15km走は結構インパクトが大きく、起床時は身体が痛い..orzなんで、今日は軽めの日曜日午前中のローラーは低強度(160･･･
- ✴️9月3日(木)練習会1000m×5本 水前寺陸上競技場2026年09月04日Running Club BELIEVE･･･ド20㎞走 7時00分・9/27(日) 運動公園30~40㎞走 6時00分〈10月〉・10/4(日) 運動公園15km走 7時30分・10･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1470 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2026年08月30日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
- 8月27日(木)練習会1600m × 3本※えがお2km周回コース2026年08月28日Running Club BELIEVE･･･ド20㎞走 7時00分・9/27(日) 運動公園30~40㎞走 6時00分〈10月〉・10/4(日) 運動公園15km走 7時30分・10･･･
- 名山300登山 113/300 高妻山(長野県)2026年08月26日明日は夏休み･･･でした🐴牧場からの戸隠連山 楽しかった😁戸隠山からの縦走、修験の歴史と信仰の道が味わえた山行でした。戸隠連山は15kmに渡って連なっています。･･･
