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ワンイチ 20252025年12月30日oyoyo-carpのブログ･･･てるのはマゾだよね。150キロ超えたあたりから20km/hぐらいしかスピードでなくなり、180越えあたりからはもう15km/hそして最後、尾根幹が･･･- 今年のランまとめと、ゆずジャム作り2025年12月30日のんびり日記･･･午前は晴れた時間帯も。午後からは雨が降ったり止んだり午前は雨が止んだタイミングでランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1:14＇38(キロ平･･･
- いろいろと進歩できた一年でした。2025年12月30日未来へ･･･暇"になります。そう言う時は"なんば歩きで少し遠くへ散歩"します。一日あたりトータル15km以内ならほぼ疲れを感じる･･･
- 皇居までランニング2025年12月30日山時々トレラン:TJARを目指して･･･居へ。東京に来てもう一年ほど経ちますが、高層ビル群を見ると今でも「おお…」となります。自宅から皇居一周して往復で約15km。距離的にはちょうどいい･･･
- 【神奈川県】鍋割山・塔ノ岳縦走 ~2025年の登り納めは鍋焼きうどんで!2025年12月30日四国お遍路~チャレンジ2019(たまに山&キャンプ)･･･山・トレッキングコースに関する情報満載!難易度レベル:46 平均斜度:5.9度 歩行時間:6時間40分 歩行距離:15km 累積標高差:1529m･･･
- 今年最後の練習を行いました2025年12月30日ランニング ~スタートライン~･･･年明けの1/10(土)にキロ7分ペースのハーフ集団走を行うのでキロ7分のペース走。距離は最低でも11kmでできれば15kmは走りたいでスタート。 ･･･
- darling2025年12月30日きのしん･･･ると思う。 しっかりとマッサージして寝て、また明日から走りたいですね。アパートの年末大掃除無事終了。12月30日 15km 4'46/km ･･･
- 12/30 走り納め30km走@府中マラソン2025年12月30日moistsilverのブログ･･･で折り返して、10kmは44分台でした。これは早々に脚が売り切れるなと思いつつ、状態いいんで突っ込みます いつもは15km先の壁がありますが、今日･･･
- もうお正月モードですね2025年12月30日ピンきちの独り言･･･当地郵便ポスト。郵便局前です。ラグビーの埼玉ワイルドナイツと、女子サッカーのちふれエルフィンのチームカラーです。約15kmほど回って帰って来ました･･･
- 【備忘録】マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園WINTER のこと2025年12月30日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･がない どちらかというと得意な下りを活かして、ペースを上げるでも、下りでペースがダダ下がるを繰り返して３周目を走破15KM 1:03'16(21･･･
