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曇天に漂う余韻(2026_#49)2026年05月20日Run and more･･･らく4分40秒台で行けていたところ、14kmから4分50秒台に落ちています。 しかし、そこからは悪いなりに粘り、15km以降は3km連続でキロ4･･･- ジョグ 20260517他2026年05月18日あさかずのサブ3.5へ向けてのブログ~~あとタイガース応援~~15kmジョグ 昨日は朝から15kmジョグ~前日にビール500ml×2本と赤ワイン1本(600円のやつ)飲んだから、身体は重い けど、ちゃんと･･･
- 【50歳オジサン、突然走り出す】第7話 初フルマラソン 楽しかったのはスタート前まででした2026年05月17日ゴルファーナオの挑戦記~ゴルフとフルマラソン~･･･る由もありませんでした。20kmまで、最高に気持ちよかったスタートの混雑を抜けると、レースは快調でした。10km、15km、20km。体は軽い。脚･･･
- 楽しかった会社のイベント2026年05月17日cockatoo-lorikeetのブログ･･･若者にハイキングの距離など尋ねたのですが、情報が散らかってるようで「8kmだよって言う人もいるし、10kmだったり15kmだって言う人もいるからわ･･･
- 【アラ還ランナー再起動】4km → 5km。ナチュラルビルドアップが戻ってきた。2026年05月17日アラ還ランナーのサブ4再始動と筋トレ強化 ~ベンチプレス120kgに挑む走力~･･･) 5km:23分13秒(4′38″) 7km:34分03秒(4′51″) 10km:49分29秒(4′56″) 15km:1時間21分24秒(5･･･
- 【50歳オジサン、突然走り出す】第5話 人生初ハーフマラソン。作戦は「完走だけ」のはずが…2026年05月15日ゴルファーナオの挑戦記~ゴルフとフルマラソン~･･･RMIN楽天市場 18kmまでは奇跡が続いたはりきってしまったものの、足はもってくれました。7km、10km、15km…「あれ、つらない。」「･･･
- チェンマイの観光地はここだ!<完全保存版 その７>2026年05月11日やす先生 ブログ(海外/教育/作曲作品/おもしろ体験)･･･舗のレストラン。もう一つ「カントーク・パレス」というのもあったが数年前に廃業。→ここ参照 ◇Watドイカム◇ 南西15kmのところにある、チェンマ･･･
- 日曜日体感15kmビルドアップ走…できず2026年05月10日通勤ランナーJUNの日々の出来事日曜日はいつもの15kmビルドアップ走お題は５分→４分いつも通り5時起床からスタートしましたが動かず走っただけでしたそして1年前に仮組したこちらオデュッ･･･
- 北近江から北陸へ16・北陸一の難所『親不知』2026年05月08日coolmammaの気まぐれ日記･･･速道路インターチェンジまで、日本海沿いにドライブ。北陸道最大の難所『親不知子不知』(おやしらずこしらず)と呼ばれる15kmにも及ぶ断崖絶壁の一部、･･･
- ロードバイクでグラベルに突っ込みました2026年05月05日CAMBIO工房･･･ あまり展望は良くないが、山方面は見える。 六道山から林道を進むと多摩湖を周回する舗装道路に出た。グラベルだけで15kmくらいはあったか。 ロー･･･
