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4/27→5/3の練習2026年05月06日現場からは以上ですもう今週も終わる頃ですが(笑)先週の振り返り。4/27(月)25日に皇居15km(4'30"/km)、26日練馬ランで15kmほど走ったのでオ･･･- 高岡市の伏木曳山祭を観てきました! のんびりサイクリングで!・・・2026年05月18日運送会社社長シンの下道日記!･･･無料の施設です。単眼鏡が設置してあり自由に使えます。^^) サギの姿などを見て からゴールしました。 距離わずか１５km ほどのショートライ ド･･･
- 20kmジョグを増やす2026年05月12日40歳までにサブ３･･･たい。 そんな計画なのですが、ジョグで終わってしまいますね。 今の目指すべき平日練習は月:ジョグ20km火:中強度15km水:ジョグ20km木:中･･･
- 4/20→4/26の練習2026年04月27日現場からは以上です･･･本数見たら16本やっていた4/24(金)通院のためオフ。4/25(土)ラフィネの練習会にペーサーではなく、参加!!15km、4'30"/･･･
- 80km走は したものの2026年05月16日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･ハイカーも自転車も、稀にランナーも。 まぁ、無事に帰還しました。 但し、80kmで一杯一杯になってしまい、家までは15km以上ありそうなところでギ･･･
- 中山道をゆく 岩村田宿から高崎宿 旧信越本線廃線跡2026年05月12日自転車で小さな旅･･･一番の見所は『めがね橋』と呼ばれる碓井第３橋梁のレンガ造の４連アーチ橋だ。近代化産業遺産でもある。 碓氷峠から約１５km下って碓井関所。史料館で･･･
- 淡水老街の夕陽と新しくできた淡江大橋/Danjiang Bridgeは5/12開通!2026年05月11日台北人のおいしい台湾国際結婚ライフ･･･里の間を移動するには、上流にある「関渡大橋」を回る必要があり、渋滞が激しいです。淡江大橋の完成により、移動距離は約15km短縮され、移動時間は約2･･･
- 蔵王古道を行く~青麻山縦走~2026年05月08日民間救急移送の軌跡 ~海外患者医療搬送、全国患者移送の足跡~･･･形県に跨り鎮座する蔵王連峰。 蔵王山岳信仰の刈田嶺神社里宮から刈田岳山頂の奥宮までをつなぐ標高差1450m、距離15km は 「蔵王古道」と呼ば･･･
- 【大事件】 ニコちゃん山荘にネズミが出現!、花の山荘化計画スタートw2026年05月07日十里木の柴犬ニコちゃん･･･km/L走行時間: 約5:47走行距離: 約214.6km費用: 約2410円(ETC 990円)【往路】燃費: 15km/L走行時間: 3:53･･･
- ふくい桜マラソン2026 速報2026年03月29日オルオルランナーぽねこのブログ「当たり前を、当たり前に」･･･スです。ブログでも触れていた疲労感を引きずっており、きついレースとなりました。5kmごとのラップです。走るからには15kmの最初のエイドまではフル･･･
