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今日の朝ラン☆かき氷2026年05月14日さなやーんのフルマラソン完走までおはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを２周の５.１５kmを３３分０５秒でしたd=(^o^)=bなかなか６分/kmが厳しいようで、一･･･- ジム2432026年05月14日rooootsさんのブログコンビニジム243回目運動前体重60.1kgで 今日の実績時速6.79kmで125分14.15km歩いた運動後体重59.0kgまあまあかな☺️
- 昨日は和歌の浦散策15kmのラン。2026年05月14日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット･･･太もも肉離れのため、紀三井寺駅から歩いてこの辺りを散策しました。 片男波海水浴場きれいなところでした。 昨日も15km。最後はヘロヘロでした(･･･
- 15kmビルドアップ走からの朝ラー@麺や心楽2026年05月14日通勤ランナーJUNの日々の出来事週半ばの15kmビルドアップ走いつも通り5時起床からスタート5時の時点で16℃まだまだ走りやすい気温なんだと思いますがフルの気温8℃前後希望の自分からす･･･
- 運命の日。ラングラー納車、思い出の地へ2026年05月14日jeep2026のブログ･･･、燃費計の数値は「6.6」、さらには「6.5」へと下がっていった。 これを日本式の単位に換算すると、リッターあたり15km以上という計算になる。私･･･
- 2026年03月14日 みはらし連山 縦走(広島県三原市)快晴 17℃2026年05月14日家族で山歩き･･･だけでも苦労した記憶があります。 今回は鳴滝城山 → 鳴滝山 → 鉢ヶ峰 → 大平山 → 米田山 → 像山 久々の15km越えの縦走、歩ききれるか･･･
- 沖縄ロードバイク シュガーライド久米島 エイドステーション まとめ2026年05月14日シジュウハッテブログ･･･れあいパーティーの内容を知りたかったけど検索してもなかなかヒットしなかったので残しておく 最初のエイドはあじまー館１５kmぐらいなので1週目はそん･･･
- ミニベロ シングルスピードギア比②2026年05月14日H+3の記録簿昨日変更したシングルスピードのギア比をもう一度確認したくて、早朝ライドがてら近くを走行。感覚的には時速15kmまでは少し重さを感じるが、時速20km近く･･･
- 持久力を取り戻せ、ゾーン２を意識したLSD30km2026年05月14日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版･･･感覚的にkm7分30秒~8分前後。そう考えると、持久力向上には、やっぱりゾーン２の底上げが必要ですね 河川敷コース15km往復で30km。やりたく･･･
- 『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~③』を開催しました2026年05月14日『加圧トレーニング&整体スペース Plus+』ブログ･･･Kmの予定でしたが、熱中症予防と体力的な事を配慮し、5Kmに変更。12.5Km地点でもしっかり水分補給をして、無事15Kmを完走今回初めて参加した･･･
