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曇天に漂う余韻(2026_#49)2026年05月20日Run and more･･･らく4分40秒台で行けていたところ、14kmから4分50秒台に落ちています。 しかし、そこからは悪いなりに粘り、15km以降は3km連続でキロ4･･･- CASATI MONZA(カザーティ・モンツァ)FERRO Mari e Monti2026年05月18日素人がビンテージロードバイクをオーバーホールして乗ってるブログ･･･のエイドステーション。カフェグローブに到着。Cafe GROVE (カフェ グローブ)ここまで辿り着きました。残り15kmと聞きましたがまだアップ･･･
- ジョグ 20260517他2026年05月18日あさかずのサブ3.5へ向けてのブログ~~あとタイガース応援~~15kmジョグ 昨日は朝から15kmジョグ~前日にビール500ml×2本と赤ワイン1本(600円のやつ)飲んだから、身体は重い けど、ちゃんと･･･
- 【50歳オジサン、突然走り出す】第7話 初フルマラソン 楽しかったのはスタート前まででした2026年05月17日ゴルファーナオの挑戦記~ゴルフとフルマラソン~･･･る由もありませんでした。20kmまで、最高に気持ちよかったスタートの混雑を抜けると、レースは快調でした。10km、15km、20km。体は軽い。脚･･･
- 楽しかった会社のイベント2026年05月17日cockatoo-lorikeetのブログ･･･若者にハイキングの距離など尋ねたのですが、情報が散らかってるようで「8kmだよって言う人もいるし、10kmだったり15kmだって言う人もいるからわ･･･
- ロング走をどのシューズで走るべきか【練習のなやみ】2026年05月17日アラフィフ内科医ランナーのブログ･･･シューズは普段のジョグで使用しているGEL-CUMULUS 27です。 このロング走がいま悩みの種になっています。15kmという距離を長く感じてし･･･
- 【アラ還ランナー再起動】4km → 5km。ナチュラルビルドアップが戻ってきた。2026年05月17日アラ還ランナーのサブ4再始動と筋トレ強化 ~ベンチプレス120kgに挑む走力~･･･) 5km:23分13秒(4′38″) 7km:34分03秒(4′51″) 10km:49分29秒(4′56″) 15km:1時間21分24秒(5･･･
- 【50歳オジサン、突然走り出す】第5話 人生初ハーフマラソン。作戦は「完走だけ」のはずが…2026年05月15日ゴルファーナオの挑戦記~ゴルフとフルマラソン~･･･RMIN楽天市場 18kmまでは奇跡が続いたはりきってしまったものの、足はもってくれました。7km、10km、15km…「あれ、つらない。」「･･･
- チェンマイの観光地はここだ!<完全保存版 その７>2026年05月11日やす先生 ブログ(海外/教育/作曲作品/おもしろ体験)･･･舗のレストラン。もう一つ「カントーク・パレス」というのもあったが数年前に廃業。→ここ参照 ◇Watドイカム◇ 南西15kmのところにある、チェンマ･･･
- BRM509埼玉400kmアタック妻神班版太平洋を走りました 後編2026年05月11日CAMBIO工房･･･前にはゴール出来そうだ。 東松山周辺で眠気に耐えきれず、公園のベンチで20分ほど仮眠。それでもここまで来れば残りは15kmなので、安心感は有るね。･･･
