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梅雨明け!久しぶりの外ラン2026年07月20日お山でラン 時々ゴルフとスキー･･･リのメニューで行ければいいか、という気持ち。チャッピーにほだされてるのかもしれません。うーん。ほんとは10kmとか15kmとか、マラニックとか入れ･･･- 暑いと心拍数上がるのか~2026年07月20日想いよ届け ~ 未来へ種をまこう(2026年大学受験編→2027年高校受験編) ~おはようございます◆◆◆ 『はじめて15km走れました』おはようございます完全に備忘録です◆◆◆昨日はワールドカップサッカーフランス🇫🇷とノルウェー･･･
- 東京、レコード屋巡り2026年07月19日t-essyのブログ(福岡市での暮らし)･･･たが、沖縄行きの飛行機✈️、いい時間⏰が取れなかったので東京🗼にしました‼️いやー、東京、やっぱ楽しいー。本日は15kmくらい歩きましたが全然、･･･
- 暑すぎてリタイア…。2026年07月19日自転車備忘録･･･ンヤリし始めました。これはヤバい…熱中症になりかけかも…ということで135kmでリタイアし、輪行して帰りました。後15kmでしたが無念…とはいえ気･･･
- ペース走15km・・ヘロヘロ2026年07月18日66歳おばちゃんのランニング日記･･･い高さの段差が有ったのですがそれにしても座って休憩したい!と思ったのは本当に久しぶりでした💦それでも今日は絶対に15kmは走りたかったので何とか･･･
- ジョグ中に意識すること2026年07月15日40歳までにサブ３･･･う日が増えています。仕事後で疲れている夜、気温が30℃あったりすると、キロ5分半~６分くらいになる日も。 ゆっくり15kmくらいジョグをしていると･･･
- 日本★京都|ホルモン焼肉【かわむら】で一人呑み@新田辺駅(2026.06.28)2026年07月04日*(ΘェΘ)*R-panda☆呑兵衛の酒と食と旅道楽(中国写真館)･･･な朝ごはんはまた後でUPしたいと思います。さてさて、ココからが本題!6月28日(日)京都の城陽までウォーキング片道15km(以上)歩いた日の続き!･･･
- 一年の折り返し。2026年07月01日おっさんずラン･･･ニューはベース作りの練習が多めな感じでありまして。 <6月のメニュー>・キロ6走 3回 20km×1、15km×1、10km×1・スピ･･･
- 日本★京都|焙煎工房【珈琲&紅茶館】で大好きなグァテマラ珈琲豆@京田辺(2026.06.28)2026年07月01日*(ΘェΘ)*R-panda☆呑兵衛の酒と食と旅道楽(中国写真館)･･･ にほんブログ村6月28日(日)ウォーキングのオンラインイベントに参加した日の続き。『日本★大阪|京都城陽まで片道15kmウォーキング♪(2026･･･
- 彩の国100km ~奮闘記~②当日North編(前半)2026年06月26日山のことや、走ることや。~いま、この時を大切に~･･･食べておかないとと、生姜入りおにぎりをいただく。つるんとしたババロアは美味しく食べられた。 ニューサンピアまであと15kmほど。そしてここからは下･･･
