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ジョグもレースもこれ一足?PUMAヴェロシティニトロ4購入記2026年01月04日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･のような涼し~くて快適な夜でした。久々の寝苦しくなかった朝、23℃ 皇居ラン、スタート!🏃 今日はファルトレクで15km、内5k…ameblo.･･･- 息子と練習2026年01月04日ジョグと自転車･･･いけないが、ライトで足元を照らしてやるくらいの役割は果たせたか。それでも見栄を張って頑張ったら、キツかった。14~15kmの距離であった。 キツイ･･･
- KZ1000R1 ローソンレプリカ 整備記録(アイドル不調再修理編)2026年01月04日KZ1000R1 ローソンレプリカ 整備記録･･･25年11月23日バイクを引き取りに行きましたが帰りの道中に"ソレ"は再発❗️T氏のお店から約15km程走行し信号待ちしようと･･･
- 冬休み最終日は15kmビルドアップ走2026年01月04日弁天ジョガーは今日も走る･･･が足らない、行きたくない…笑 年末年始休暇最終日昨夜の食べ過ぎで胃もたれの朝、とりあえず走るちょっと気合入れて走る15kmを少しずつビルドアップ走･･･
- Mペース走 15km 4'30-352026年01月04日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･せっかくだから遠くでとも思いましたが、昨日のランがあまりにもイマイチだったので本日のメニューはリベンジMペース走 15km4'30~35/kmで5･･･
- カ・ン・ペ・キ30Kmで締め!2026年01月04日こたろうのひとりごと･･･ーさん3人が後ろをピッタリついてくる仕方なく4分50秒くらいで引っ張ってあげようと、４分50秒を意識して走る3周目15Kmでみんなついてこれなくな･･･
- ❇️1月4日(日)練習会・15km走※運動公園5km周回コース 走り始め2026年01月04日Running Club BELIEVE･･･駐車場⚫︎時間:集合 7時00分 動き作り・体操 7時05分 スタート 7時30分頃〈練習メニュー〉・15km走※運動公園5km周回コ･･･
- コレは寒いわ2026年01月04日ゆっくり、気ままに･･･を応援🙌雪の影響もなく、リタイアもなく無事ゴール!今年も皆よい走りで、良かった、良かった🤗そして、私も残雪の中１５kmランニング💪お尻が凍る･･･
- 冬休み100kmプロジェクト③完2026年01月04日悪性リンパ腫と地方公務員と･･･。走り出すと、昨日のお休みが功を奏して体が軽い。10kmで職場の前を通過し、11kmで長男が昨日行った神社を通過。15kmから足が重たくなり、19･･･
- サイクリング2026年01月04日ゆもと暮らし♨️ / 福島県いわき市より･･･温泉♨️に行きました。此処に来るにはそこそこキツイ上り坂を上るのですが、1番重いギアに1番強いアシスト選択で、時速１５Kmで上ります。１５%程度の･･･
