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SW初日、痛恨のDNF2026年09月19日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･45分 Tacx 90分 HR ave. 136/158bpm NP 236w TSS 98夕方 ラン 希望ヶ丘 15km 225m up 1時間･･･- 六甲山で走って芸術巡り2026年09月20日晴走雨読な日々~Days of Run & Books~･･･憩。 一息ついた後は、ひたすらゴールの掬星台を目指します。 14:00過ぎに到着。スタートしてから約4時間、距離は15kmほど走ったり歩いたり。 ･･･
- プレジャーボートのコストと買い替え2026年09月20日菜's(サイズ)･･･す時間含めても20kmちょい例えばこの例だと久須美から大裸や小裸、釜島の西や北なんて一級ポイント沢山回って帰っても15km5リッターちょいしか使っ･･･
- ガーミンさん故障と30Kペース走2026年09月19日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･点ですこれから少しずつ530に置き換えていきますEVOSLも問題なしボストンで足つくって本番飛び跳ねます家から片道15Km、ひさしぶりに熊本新港を･･･
- 朝ラン2026年09月18日また 走りますか朝ランしました今日はお休み15km位走りたいと思って出発したものの12kmペースもいつものペース10kmは越えたからよしって事にします
- ゲッタマ2026年09月19日バビル二瓶のジャスティスなイワシの日･･･ったら、帰ってくれたので早速、双眼鏡で覗いてみると……ゲット! マウス!!想定通りのオアシスでした😁😁😁片道１５kmくらいでした💦これで一･･･
- 10km走でゼーハーして、ヨガで深呼吸して2026年09月19日赤道直下で走ってみろよ･･･、作りたい。 の前に、5時起床でちゃんと走りました。Geminiの練習プランによると、今週末は"12~15kmビルドアップ走"･･･
- 9/18-9/19 トランプの総数は1年の週数らしい2026年09月19日usui のブログ9/18午後練習15kmジョグ ダウン2km 流し9/19午前練習(300+200)×2 r=8min47.2-29.2 47.5-29.0ダウン2km･･･
- 来週のハーフに向けて!と来年のスケジュール帳2026年09月19日折り返し地点からのスタート･･･た明日明後日は雨で走れなそうだし、ハーフに向けて最後の(?)悪あがきをすることに。キロ5で10km!本当はキロ5で15kmやろうと思ってたけど、前･･･
- 札幌マラソンのボトル、漏れるんですけど?2026年09月19日夜に熟睡の徒然日記･･･いんだけど、空気を抜くとめっちゃ漏れる! ということでこのフラスクは使わずにカップだけ使いまーす。 途中、15kmで家に帰ろうかと思ったけ･･･
