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また一年よろしくお願いします2026年01月04日baobabuの記録･･･伏ロングジョグ。左足の足底筋膜炎の具合がハーフマラソン以降イマイチなので、接地衝撃を軽減するために坂を走ることに。15km~16kmで足底に痛みが･･･- 1/4 昼ラン:ロング走@多摩川(平瀬川河口~多摩川大橋)2026年01月04日moistsilverのブログ･･･川大橋渡ると、富士山の絶景 大田区側は河川敷も広く、気持ちよくジョグできます。新幹線越えて丸子橋まで来ました。15km通過。 ペースは520･･･
- メリハリが大切。2026年01月04日反抗期、不登校、子育ての悩み…親子関係が良好になる･･･んにちは。心理コンサルタントの飯田です。 年末年始で、1.5kg増えました。が、思ったほどは留まりました。 今日は15km走をして今週中には戻しま･･･
- お正月気分も終わり2026年01月04日木更津サーフショップ Makai okdのブログ･･･つもの日常生活に戻ります今日も走りました天気も最高だし風もさほど吹いてなく上もロンTee1枚で走れるんで気持ちよく15kmかな走ってきましたあの船･･･
- 2026年走り初め2026年01月04日かねじゅんのブログ･･･した 今週のジョグ今週は67.3km走れましたお休みでしたので走りましたが、まだまだ復帰中ですので、ロングは15kmまでにして回数を増やして･･･
- 大阪国際前最終30kmペーランと箱根復路2026年01月04日走食系やー子の練習日誌･･･小さな痛み騙し騙し、忍耐の30km、、、へっぽこな最終で終わってもたわーまーこれが現状だから仕方なし7週連続、水曜15km→週末30kmてのを地道･･･
- 【練習日記】休み明けランは疲れました2026年01月04日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･走るかも知れないという前提で、練習再開です。 久しく5分/kmペースをキープして長く走ってないので、レースに向けて15km~20kmのペース走をす･･･
- 今年もよろしくお願いします☆2026年01月04日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート･･･補充やりきりました8:30で終わってサクっと買い物して急いで帰宅 箱根駅伝見ますよっ当然ながらスタートからは見れず15km過ぎ位からかな?いやぁ~･･･
- 2026-01-04(SUN)ラン2026年01月04日風の吹くまま気の向くまま･･･ビルドアップ走。5km毎に、5分30秒→5分10秒→4分50秒/kmの三段変速で行ってみた。 折り返し点は伊達橋。15km地点でクールダウン走に切･･･
- ジョグもレースもこれ一足?PUMAヴェロシティニトロ4購入記2026年01月04日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･のような涼し~くて快適な夜でした。久々の寝苦しくなかった朝、23℃ 皇居ラン、スタート!🏃 今日はファルトレクで15km、内5k…ameblo.･･･
