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ファイテンを使ったからフルマラソン後の筋肉痛が激減したのか?2025年12月27日40歳までにサブ３･･･状態を考えたら、明らかに痛みの軽減とレース後の筋肉痛が少なかったというのが紛れも無い事実です。 ◯レース中10~15kmあたりでお尻に痛み(とい･･･- 三田国際マスターズマラソン2025年12月23日nicchanの気まぐれブログ･･･やから会場にも来ずDNS…スタート時は小雨でちょうどええ感じやってんけど、10km過ぎたぐらいから雨足が強く…💦15kmぐらいには土砂降り…☔こ･･･
- 奈良マラソン サムさんまで2025年12月20日たきログ･･･てわがままな姫だよ)たっきぃ心の声11km 5分25秒12km 5分16秒13km 5分19秒14km 5分16秒15km 5分30秒15kmくら･･･
- 疲労抜きばかりしてる?2025年12月17日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･行距離はジョグ入れて225km。所要時間20時間30分、総上昇1,194m。 30km走2回、20km変化走1回、15km坂道トレーニング2回、1･･･
- 憧れのモンブラン2025年12月01日裸足になろう･･･走りました。ケルヒャー日和でしたが、ケルヒャーは2階のベランダもやろうと思うと助手が必要で、その助手もいないので。15km裸足ランニング。紅葉がき･･･
- 61 昨日の続き。走れた5kmと、今日の15km計画2025年11月23日40代離婚体験ブログ|離婚という選択、決断から始まる私の再出発ストーリー🏃♂️ 昨日の続き。走れた5kmと、今日の15km計画🔸 意外と走れた昨日の5km昨日は久しぶりのランニングで不安だったけれど、結局5km走り切れ･･･
- ひたちシーサイドマラソン20252025年11月16日miyukiのブログ･･･があって走りやすいコースだから大丈夫と自分に言い聞かせてスタートしましたぐんまマラソン以来13日ぶりに走りましたw15km位かな?ヒデさんがいた嬉･･･
- 手賀沼エコマラソン振り返り レースプランと結果2025年10月27日走って転んで寝そべって･･･した坂道あってペースが4'30/kmまで落ちましたが、上り終わったあとの下り坂使ってペース上げて4'15/kmへ。15km通過タイムから計算して4･･･
- 何とかビルドアップでゴール2025年10月26日新・ちばちゃん日記今年は何とかゴールできました15kmまでは初レースの20代男性のペーサーをし、その後はペースアップ腰や足の痛みはありますが、何とかキロ４分台で５km走れ･･･
- 運動記録 532026年01月09日40overの日々奮闘ブログ･･･たけど難しそうなので今年も目標は完走そして歩いちゃう距離を去年より少なく頑張るに下方修正去年の初フルマラソンは多分15kmくらいはウォーキングした･･･
