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第41回 新潟シティマラソン20252025年10月12日かずさんの小さな完走メダル集めと一人旅･･･みなとトンネル」昨日の展望台で見た景色から。この間を渡る海中トンネルのようだ。かなり蒸し暑いぞトンネル出ると登り坂15km地点通過第4エイド今回の･･･- 自転車で3キロ通勤は本当にきつい?時間・効果・快適に続けるコツを徹底解説2025年09月25日お金と暮らしの整え術|節約×工夫×50代からの再出発･･･分かかる?所要時間の目安一般的な速度での到着時間自転車で3キロを走る場合、一般的なママチャリの速度である時速12~15kmを基準にすると、所要時間･･･
- 師走の悪あがき ~46km走~2023年12月23日その中は、ただの空洞だと気づいた。･･･~46kmランの補給食表~(カッコ)内は先日走ったときの走行距離。なるべく同じ地点で同じものを食べる予定。2km(15km)黒飴7km(20km)･･･
- チラホラ開花、彼岸前2026年03月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･来るかな?wwクリック、 よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 夜 ラン フラット 80分 15km HR ave. 134･･･
- 20000歩2026年03月19日ヒロッピー･･･️昨日の仕事が13時間半だったしまぁ、食事にたんぱく質と炭水化物が足りないかな❔🤔なので今日は20000歩で終了15kmで３時間日曜日晴れ☀️だ･･･
- 雨とクルマ2026年03月18日渋谷のはぐれ雲blog･･･の他、税金や車検、消耗品の交換などの修理代などで、毎月10万円ほどかかっていた。 雨さえ降っていなければ自宅から15Km以内は自転車の方が気楽で･･･
- 週末はどんな練習でしたか?僕は静岡マラソンのペーサーでした「マラソン自己ベストがほしい」612026年03月09日年齢に負けないマラソンライフ･･･走りました。 ここからは手元時計での確認で書いて行きます。 通過タイムは５km 19:48、10km 39:51、15km 59:51、20km ･･･
- 南西諸島徒歩の旅【8日目】竹富島2026年03月15日還暦徒歩ダー･･･ました。昼ご飯で狙っていたお店は、開店前から若い兄さん、姉さん達の行列が出来ていて意気消沈。よってAM11:00、15km歩いたところの「カフェ ･･･
- 「マラソン徒然なるままに」レースレポート:東京マラソン2026年03月02日年齢に負けないマラソンライフ･･･れそうでしたので、そのペースを続けました。10km通過は37:01でしたから、５kmから18:40でした。そして、15km通過は56:02(５km･･･
- タイ・バンコクの配車アプリGrabと流しのメータータクシーの金額差にびっくり2026年01月06日人生 リスタート~ビジネスクラスで世界一周中~･･･』バンコクに滞在ちうなのですが今朝朝活でお寺に行ってきました。遠いよ電車🚃だと1時間以上車🚗だと30分市内から15kmくらいあるらしいまぁ早い･･･
