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走るよりも疲れたぁ2025年12月14日ぱぁぷぅの毎日･･･ジョギングのあとに流し(ウィンドスプリント)を4本。 正午すぎにトレーニングをスタート 今日は手賀沼を一周しながら15kmのペース走。風向きを考慮･･･- ジムでの15kmと「弁天寄席」でした・・・2025年12月13日「ダブルさんの気まぐれ日記」･･･筋トレをした後にステップマシンを少し、そのあとトレッドミルに乗りました。2時間弱、今日はゆっくりですが走った距離が15km、膝痛が出たら歩こうと思･･･
- 奈良マラソン20252025年12月15日運動した記録･･･ート しばらく下り~平坦酒残って体重くあまりスピードあげられないが10kmまでの奈良公園へ登りで調子よくなる10~15kmは下りで快調15~20k･･･
- 最高評価!ウィーンウイーン国際空港おすすめベストホテル 3選2025年12月15日スマート旅行情報･･･イニッシュ ジャスト ルームス」は、1980年に開業し、2010年に改装された3つ星ホテルです。市内中心部からは約15km離れた場所に位置しており･･･
- 冷や冷や2025年12月07日Mickeyの別になんでもいいや･･･ッキーが車に乗ってた時のお話し✨ ガス欠寸前で走らざるを得ない時があったんだとか ガス欠でエンスト寸前💦 後15kmは走ってもらわないと困る･･･
- No.480 第11回 はが路ふれあいマラソン2024年12月19日はるやまログ･･･ 後編~』後編いきます。もったいぶってるわけではなく、アプリやらブラウザやらの問題。あまり強くないので…◆11~15km 20:07 141･･･
- トレッドミル2025年12月13日のんびり日記･･･2km毎に0.5km/hずつペースアップしていき、10~12kmが16.0km/h12kmからは17.2km/hで15kmを59＇54(キロ平均４･･･
- 今朝の体重2025年12月13日はぁさんの独り言48.3kg。ダンナ、15km走って65.8kg。こんにちは雲多めの横浜です洗濯物干してくれたダンナが『今日は乾かないかもな』と言ってた私は乾くと思う0･･･
- 今年の漢字予想外す2025年12月12日家庭教師継続成立7%の高校教師・塾講師兼業日記･･･なダイレクトな言葉が選ばれたのは初なんじゃないか?ちなみに2位が米、3位が高だった。 熊は、私が住んでいる地域から15kmほど行くと出ているからな･･･
- なんだかわかりますか?2025年12月07日4455shinのブログ･･･やかです。今回キジは2回目です。 このあたり他にタヌキも居るんです。のどかなところです。 そしてランニングは11.15km走ってペース平均6.50･･･
