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間食、デザートを味方に!食べ痩せ3つのテク2024年08月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･と。一気に血糖値が上がってしまい脂肪を増やすホルモンを大量に分泌してしまいます。○間食、デザートの後の食事の仕方→糖質量が多くなるのが間食やデザー･･･- 砂糖不使用ギルトフリーのパンケーキに米麹チョコソースをかけたら最高だった2024年08月23日ミニマリストNozomiオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･米麹チョコソースは甘さ控えめだからこのパンケーキにもぴったりだった✨チョコソースを少し多めにつけても、パンケーキの糖質量が高くないからちょうど良く･･･
- マックのポテトの誘惑に負けそう2024年08月21日叶かずゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･本をまとめて食べたりクロス食いまでしているんです 「いも」は糖質管理中には大敵 お茶碗一杯の白米(150グラム)で糖質量は約52グラム それに対し･･･
- サッカーチョコスムージー掃除機2024年08月14日石川あんなオフィシャルブログ「嫁ってぃブログ」Powered by Ameba･･･くて絶対太る!と思いながら買ったセブンイレブンのチョコスムージー!ベリーショコラってのが新しく出てたから飲みました糖質量調べたくてネットでみたら(･･･
- 桃パフェ2024年08月13日糖尿病専門医 市原由美江オフィシャルブログ「Colorful sugar days」Powered by Ameba･･･安定の美味しさでした。近くにこのお店がないから、逆にいいのかもしれません。どんどん食べちゃいそうでこういうときは、糖質量はかんです!しかし、思って･･･
- 【セブンイレブン】おにゃ式!ダイエット中でもOKなランチ5選2024年08月09日おにゃオフィシャルブログ「食べて痩せて若返るパーフェクトダイエット」Powered by Ameba･･･でカットしておくのがおすすめだけどそれが面倒だったり出先の時は便利☺️ カット果物 パインもあったけど、糖質量を考慮するとりんご・キウィ･･･
- 知れば食べれる!「ラーメンVS揚げ物」痩せるのはどっち?2024年08月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･物。どちらも炭水化物&脂質大量なのに、何がどう違うの???全く異なります。まずは脂質の種類○ラーメンの場合糖質量は平均60グラム脂質は豚骨･･･
- 一見普通に見えるのに…?!2024年07月16日渋谷飛鳥オフィシャルブログ「ねこのひたい」Powered by Ameba･･･ょっと衝撃じゃない??見た目には全然分からない!!チョコナッツのマフィンには糖質2.8gって書いてありますけどこの糖質量がどれくらいかと言うと…調･･･
- 780gの調整2024年07月07日糖尿病専門医 市原由美江オフィシャルブログ「Colorful sugar days」Powered by Ameba･･･れるように。朝の暁現象、私はかなり強めなんですが、まあまあカバーしてくれました。2週間が過ぎた頃から、今から食べる糖質量を入力すると、糖質比に合わ･･･
- 【ゴーヤーチャンプルー】おうちで沖縄料理♡2024年07月06日伊賀るり子オフィシャルブログ「しあわせおうちごはん」Powered by Ameba･･･炒め、豆腐と豚肉を戻しいれたら溶き卵を加える。仕上げに醤油をかけてざっと和える。器に盛り付け鰹節をかける。💡糖質量目安白米お茶碗1杯=約55･･･
