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無意識に目覚まし止めてました~(*´σー`)エヘヘ2025年12月11日徒然なる未亡人の日々･･･ん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ+目玉焼き合わせて２３１kcal、糖質量は13.7g。 参考まで･･･- 体重はゆっくり下降、体脂肪率は?2025年12月12日食べ順・食べ方意識でBMI23→20台6年1ヶ月維持中&アラフィフ53歳主婦の「日常ダイエット」記録☆･･･、血糖スパイクを抑える“食べ合わせ"ができている。・夜は主食をさつまいも程度に抑えているので、トータルの糖質量は日本人女性の推奨範囲内に･･･
- 糖質制限 ドレス着たいなぁ❗2025年12月11日ピアノ上級者への憧れ･･･水化物の取りすぎたんぱく質の不足糖質を毎食40g 間食は10gに制限して代わりにたんぱく質を多くとるように心がける糖質量を調べてみると主食のパン、･･･
- ビタミンB群不足の子供の特徴2025年12月11日動悸・めまい・予期不安!６ヶ月で日常を取り戻す☆･･･の? なんてことが起きるんですお部屋が綺麗になりましたわ スポーツを激しくしている方や勉強を激しくしている方糖質量が普段から多い方甘いものが･･･
- *楽しくって仕方ない♡糖質オフパン♪2025年12月10日埼玉県唯一 糖質オフ料理教室 pas a pas(パザパ)･･･【埼玉県内唯一】の料理教室です。 フルタイムの仕…ameblo.jp残りの2種類をご紹介 チョコくるみクラウンパン糖質量は約3.2g マーブルミニ･･･
- 積み重ねるよろこび(*´ω`*)モキュ2025年12月10日徒然なる未亡人の日々･･･ィン。 #ルーティンのある暮らし白キクラゲと牛すじと卵のスープ、ブラン食パン+チーズ合わせて３６２kcal、糖質量は18.8g。 参考まで･･･
- 統合失調症治療は?~AI版こてつ名誉院長に聞く2025年12月05日精神科医こてつ名誉院長のブログ･･･くるための材料です。栄養不足による慢性疾患からの回復には、タンパク質をはじめとする栄養の絶対量が必要です。低糖質食糖質量は可能な限り減らすことが基･･･
- よくある夕食と食後血糖値2025年12月07日高血糖な日々･･･漬けレンコン、ヨーグルト(アマニ油、ラカントシロップ) この中で糖質が多いのはレンコンくらい。とは言え、この量だと糖質量は10gほどだと思う。 こ･･･
- リンツ リンドールのカロリーと糖質はどれくらい|健康的な摂取方法を解説2025年01月29日いつでもハッピーライフ･･･ 1粒あたりの栄養価リンドールチョコは1粒あたり約75~81kcalと、甘いスイーツとしては比較的高カロリーです。糖質量はフレーバーによって異なり･･･
- 血糖値を安定させる“正しい糖質制限2025年12月10日chisanatobiraのブログ･･･活用。野菜 → タンパク質 → 糖質順番を変えるだけで血糖値上昇は40~60%下がるデータもあります STEP3:糖質量は「適度に残す」 糖質を完･･･
