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結局、制限しても糖質で太るあなたへ2023年03月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･していくということ。これだけであれば、14日もあれば十分にリセットできます。方法としては、1日で摂っている最低限の糖質量を(仮に0なら50グラムが･･･- 大幅減量を叶えた"続ける力"の身につけ方2023年03月14日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba･･･ じゃあその継続のポイントはなんなのか?というと 過程を楽しむこと!🌸 巷のダイエットってやれカロリーやら糖質量やら計算しろとか毎日体重測･･･
- 酒好き必見!酒飲み管理栄養士がおすすめする太らないお酒3選!2023年03月07日管理栄養士 高杉保美オフィシャルブログ「細胞から健やかになるための美活Life」Powered by Ameba･･･酒が飲みたい酒飲み管理栄養士がおすすめするお酒🍻①生レモンサワー②お茶割り③赤ワイン①生レモンサワー生搾りなので糖質量も少なめ!シュワシュワした･･･
- 今夜は糖質多め(u_u)2023年03月05日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･ないメニュー。チキンのワイン煮はOKだけど、ニンジンが好ましくない。エビチリも甘いしねー。マイオットーに食べる前に糖質量計算で悩ませてしまいました･･･
- 炭水化物を摂らないと老化が速まる理由。2023年03月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･理論立てるのが一般的。おそらくどこのジムで聞いても同じ答えでしょう。しかし実際は、糖質でカロリーを減らす=絶対的に糖質量が足りなくなるこの上で筋ト･･･
- ストレス気味2023年02月26日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･も「もうお腹いっぱーい!」とマイオットー食べず。今日のランチは，広島風お好み焼き370g1枚が炭水化物59.6gと糖質量の本に書いてあったのですが･･･
- 難しい外食2023年02月25日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･O! 血糖値の傾向がわかってきたら、どうにかできるのだろうけれど、まだ入門レベルなので、本に書かれてあるメニューの糖質量を参考に計算。 まだ急に食･･･
- 糖質量ハンドブック2023年02月24日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Amebaこの本を買いました!糖質量を知るのに参考になるし、ハンドブックで持ち運びに便利。マイオットーより，私が読みいってます(^^;)
- この疲れは何?2023年02月24日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･いマイオットー「カレーうどんが食べたい」カレーうどんは糖質が高い。でもランチを食べなかったから、今日1日摂取できる糖質量260g以内に収まるかな。･･･
- 血糖値管理2023年02月22日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba腕に付けた血糖値測定器スマホをかざすと、数値がわかります。それで、食べる前に食べ物の大体の糖質量を計算して、それに対応するインスリン量をセット自動的にじ･･･
