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自分に甘いジジイなんです(汗)2022年04月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ムに来た。「戸賀さん、明日ゴルフないんですね!」おう。「久しぶりに追い込みまくりますよ!」ストレッチからの、腹筋、ワイドスクワット、ベンチプレス。･･･- 本日のがんばりと体重☆2022年03月17日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･かパーソナルにはきた今日!!!運動するとやっぱり元気になる自信に繋がるねっお腹の種目からスタートして裏太もも、お尻ワイドスクワット(背中広い~!!･･･
- ムキムキ2022年01月08日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Amebaジムー!!もう目が虚ろ。笑今日こんな感じ。30kgのバーベル使ってのワイドスクワット12回×2セット(30秒インターバル+2回目セラバンド使用)横になっ･･･
- トレーニング納め2021年12月31日江口ともみオフィシャルブログ「MOMI DIARY」 Powered by Ameba昨年も31日にトレーニング納めをしたのですが今日はスタイリストの高木ちゃんもちょい参加通常スクワットからのワイドスクワットなんだけどとおさんはどんどん負･･･
- 足の日2021年10月22日郷司利也子オフィシャルブログ「プロボクサーRiyakoの日記」Powered by Ameba･･･り。バーベルスクワットはバーだけで、20回続けて。そこは鳴らしです。あとは25キロくらいを20回。最後にバーだけでワイドスクワット 20回終わり･･･
- battleの前の最終調整。2021年09月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･を晒したくない。程よいトレーニングで頼むぜ、木村!ストレッチからの、チューブウォーク(汗)ラテラルスクワット(汗)ワイドスクワット(汗)おい、下半･･･
- デジタルパーマ2021年09月20日郷司利也子オフィシャルブログ「プロボクサーRiyakoの日記」Powered by Ameba最後のデジタルパーマの日。ツヤはストレートの方が出るなー。今日は足トレ。バーベルスクワット10×4(２セット ワイドスクワット)バックランジ10×3ブ･･･
- FITFES24日目。筋肉痛~(^O^;)2021年09月15日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Ameba･･･ょい増え!明日には71kg台にいって欲しいな🥰早く彼に自信満々に体重を見せられるようになるのだ!!さてさて、昨日ワイドスクワットなどなどインター･･･
- 久しぶりの二日間連チャン。2021年08月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ゴルフ。予報によると、雨はラウンド後に降るらしい。トレーニングは、控えめにしてもらった。ストレッチ、体幹系からの、ワイドスクワットキープ、ワイドス･･･
- ゴルファー寄りの内容(笑)2021年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･かん。トレーナー泣かせの日だ。ストレッチからの、ラテラル・スクワット、シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト、ワイドスクワット・ツイスト、ウォ･･･
