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- 新たな安心材料!プリティな体型に夢中!!2024年06月05日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・× 6 セット 0:15 ノーマルスクワット 20回1:10 相撲スクワット 20回2:03 グッドモーニングワイドスクワット20回2:53 ・・・
- 後ろ姿が変化!ハミ肉が消えてる!!2024年06月04日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・今日は、デトックスしそうなので、積極的にお腹のマッサージをやります むくみ解消のツボ運動は内もも肉を撃退コースで。ワイドスクワット、膝立ちスクワッ・・・
- 肉質が変わった!変われる予感しかない!2024年06月04日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・× 6 セット 0:15 ノーマルスクワット 20回1:10 相撲スクワット 20回2:03 グッドモーニングワイドスクワット20回2:53 ・・・
- 抜釘手術20日目 踵荷重2024年05月16日足首骨折(三果骨折)日記・・・っていけばできそう!って思えるだけで元気がでます。今日もスポーツで疲れ、自主リハ筋トレは軽く。捻る動きを出す為に、ワイドスクワットは結構がんばりま・・・
- 6月5日・ギリギリだけど、なんとか。2024年06月05日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・(MAX体重から-13.8kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】ワイドスクワット 20回。ツイス・・・
- かっきぃ VS ドクターストップ解禁2024年05月14日かっきぃの終わりなき戦い・・・wwあいつすげー待ってるじゃんって思いつつも、スマホ男はまったく気にせず画面に夢中なのである。私もヒップスラストとワイドスクワットとブルガリアンス・・・
- 好調!節水して体重減!太もものお肉を根絶!!2024年06月02日公開ダイエット♡残りー3kg!100日ダイエット!・・・、内ももの掴めるお肉は減っています今、手応えを感じているのは 股関節のストレッチと、骨盤を締めるストレッチそれと、ワイドスクワットとランジは、確実・・・
- ガッツリ筋トレDay2024年06月05日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記・・・レ週2ガッツリが習慣化してます ウォーターバック12kg タバタタイマー30秒ー休憩10秒を3セット スクワット→ワイドスクワット(下で小刻み)ス・・・
- 夢の100kgへ!2024年06月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・通いたい。ストレッチからの、アブローラー、サイドベント、アシストチンニング、マシンローイング、ラテラルスクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス7・・・