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- ☆☆バタる☆501日目☆フライ祭り☆☆2021年02月12日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・メニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分チョコチョコ腹筋 1分片足パカ左右 各1分足パカクロス 1分ワイドスクワット 30回片足ヒッ・・・
- 寝不足はいけませんね。2020年09月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba・・・」寝不足なので、サウナも自粛。ウォーキングを15分間して、腹筋、最悪のウォール・スクワット(汗)デッドリフト(汗)ワイドスクワット、ベンチプレスは・・・
- ☆☆バタる☆514日目☆メリケンサック☆☆2021年02月25日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・メニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 1分片足パカ左右 各1分足パカクロス 1分ワイドスクワット 30回片足ヒッ・・・
- 予定日超え2018年11月21日春山恵理オフィシャルブログ「毎日春らんまん」Powered by Ameba・・・延期になりました。この1週間、子宮口を開かせるために、お腹が張りながらもウォーキングしたり、階段を登り降りしたり、ワイドスクワットしたりと自分なり・・・
- デジタルパーマ2021年09月20日郷司利也子オフィシャルブログ「プロボクサーRiyakoの日記」Powered by Ameba最後のデジタルパーマの日。ツヤはストレートの方が出るなー。今日は足トレ。バーベルスクワット10×4(2セット ワイドスクワット)バックランジ10×3ブ・・・
- 遅刻、フラックス。2018年02月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Amebaフラックスでした。ワイドスクワット、ベンチプレス、ロープに足を引っ掛けての腕立て伏せ(汗)&マウンテンクライム。バックプレスで、〆。wadi s・・・
- 一人用ソファが欲しいのだ2019年12月13日漫画家いしいまきオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・13[体重]78.5kg[食事]朝さつまいもコーヒー白湯昼ウインナーパンあんドーナツコーヒーきつねうどん間食夜運動ワイドスクワット15×3反省今日・・・
- さつまいも祭りin漫画家食堂のお知らせ2019年12月09日漫画家いしいまきオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・コレートとろけるチーズ昼春雨スープごはん焼肉 カルビ間食ゼロチョコ1個コーヒー2杯夜バナナみかんゼロチョコ2個運動ワイドスクワット15×3 ヒップ・・・
- ☆☆バタる☆548日目☆最強ブロッコリー☆☆2021年03月31日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・メニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 1分片足パカ左右 各1分足パカクロス 1分ワイドスクワット 30回片足ヒッ・・・
- ☆☆バタる☆532日目☆台所☆☆2021年03月15日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・メニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 1分片足パカ左右 各1分足パカクロス 1分ワイドスクワット 30回片足ヒッ・・・