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さて結果は(笑)2023年01月07日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･。 新小岩JAMROCK FITNESS 磯部店長よろしくお願いいたします🙇♂️ ベンチプレスから ワイドスクワット 背中・お尻・腹･･･- 追い込みだ!2022年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･らない。今日で2回目だ。ストレッチ、体幹系(汗)からの、ヒップスラスト、ベンチプレス、ダンベルプレス、ローイング、ワイドスクワットで、〆。元戸賀担･･･
- 韓国料理&ジムトレーニング2022年11月21日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･ パーソナルトレーニング 野菜中心メニュー晩御飯🌃🍴お腹すいた〰️ 💪パワーでないな?軽めのメニュー ワイドスクワット40キロ けん･･･
- 予定変更になって家族サービス2022年11月17日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･ ジムでは、店長ドSだしまくる🤭 ベンチプレス 軽め ワイドスクワット40キロ 12回･･･
- 男飯晩御飯に…妻より一言2022年11月10日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･NESSジム 筋トレ 通って一年ベンチプレス42キロ 軽めに10回×3セット ワイドスクワットも… ･･･
- プヨッチ(汗)2022年11月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･週に2回以上は通わなければならない。今週まだは1回目だ。プヨッチ中なんです(汗)ストレッチからの、ヒップスラスト、ワイドスクワット、カイザー・ラッ･･･
- ジム&家族サービス2022年11月03日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･の健康サポート説明会にて先日行ってきまして 栄養士さんと半年間のプロジェクト 食事改善と運動と頑張りましょうって ワイドスクワット40キロ×12回･･･
- 朝活により何でもポジティブになっちゃう2022年10月31日カルロス天野ブログ「カルロス天野の毎日紀行」Powered by Ameba･･･つ原因なのかもしれない。内転筋を鍛えてみよう!硬化の方は…少しずつ解していくしかないとしてスクワットは内転筋意識のワイドスクワット、レッグプレスも･･･
- 父親の作品情報2022年10月25日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･てて 私も、50代 やる気が起きまして 肩の痛みから悩み二年 やっと痛くなくなり 無理しないようにベンチプレス ワイドスクワット 膝が……🤣 ･･･
- やっといつものジジイに。2022年10月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･kgで(笑)「戸賀さんはスミスマシンじゃないので、ニコルには勝ってます(笑)」まだまだ行けるが、やめておこう(笑)ワイドスクワット、アシストチンニ･･･
