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久しぶりの、ミッドブレス初台でパーソナルトレーニング堺部さん(S部)やっぱり、厳しい~...2017年10月06日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba･･･ショルダープレス シュラッグ マシンショルダープレス プレートサイドレイズ スクワット バックキック おしり締め ワイドスクワット 方脚ジャンピン･･･- ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナーは、堺部さん(S部さん)50代頑張って...2017年08月02日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba･･･🎵 あら!ほしかった〰❗ 次はどっちにする?? トレーニングは脚の日 肩甲骨ストレッチ レッグエクステンション ワイドスクワット 自重スクワット･･･
- ミッドブレス初台で、堺部さん(S部さん)パーソナルトレーニングワイドスクワットランジ...2017年07月13日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Amebaミッドブレス初台で、堺部さん(S部さん)パーソナルトレーニング❕ ワイドスクワット ランジ デッドリフトでハムスクワット バーベルカーフレイズ ･･･
- ミッドブレス初台で、50代のトレーニング脚トレレッグエクステンション自重ワイドスクワ...2017年06月01日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Amebaミッドブレス初台で、50代のトレーニング❕ 脚トレ レッグエクステンション 自重ワイドスクワット レッグカール ヒップアブダクション 自重片脚ラ･･･
- 連休太り解消の高重量トレーニング★2015年05月12日雪乃のgoing my way!!･･･ためにいつもより高重量トレーニングメインでのトレーニングをしてきましたフリーウェイトから始まりデッドリフト90kgワイドスクワット90kg持ち上げ･･･
- パーソナルトレーニング(((((゜゜;)2015年05月02日伊藤寿賀子オフィシャルブログ Powered by Ameba週一くらいでお願いしている森下トレーナーとのレッスン!最近は仕事終わりにお願いしてます!ワンレッグ・サイド・ワイドスクワット内ももや股関節周りの筋肉も鍛･･･
