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一人用ソファが欲しいのだ2019年12月13日漫画家いしいまきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･13[体重]78.5kg[食事]朝さつまいもコーヒー白湯昼ウインナーパンあんドーナツコーヒーきつねうどん間食夜運動ワイドスクワット15×3反省今日･･･- ブーデー対策の52歳。2019年12月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･間以下を3本。「世界記録は、9時間11分1秒!!!です!」え!!!!!やっても3分間だろう……それを9時間とは!!ワイドスクワット、インクライン・･･･
- 腰痛対策、パーフェクト!2019年12月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ブ(汗)ヨガマット一枚で、こんなにやるか?(汗)しかし、20分間で腰はめちゃくちゃ楽になった!大吾、パーフェクト!ワイドスクワット・キープ、ト･･･
- さつまいも祭りin漫画家食堂のお知らせ2019年12月09日漫画家いしいまきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･コレートとろけるチーズ昼春雨スープごはん焼肉 カルビ間食ゼロチョコ1個コーヒー2杯夜バナナみかんゼロチョコ2個運動ワイドスクワット15×3 ヒップ･･･
- 年末年始、7割強が太る!?2019年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･増も気にならない。それでも、フラックスへ。この後、撮影がありまして。ストレッチ、コレクティブからの、ヒップリフト、ワイドスクワット、苦手な下半身で･･･
- 雨上がりのフラックス。2019年11月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･いのなんのって(汗)でも、楽になった!コンディショニングスだもんな(笑)しっかりしっかりコレクティブ(汗)からの、ワイドスクワット、ヒップスラスト･･･
- ちとブーデーですが、満足の火曜日。2019年11月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･トンアンバサダーの日だ。絞らないとね。ストレッチからの、しっかり目のコレクティブ(汗)ルーマニアン・デッドリフト、ワイドスクワット、インクライン・･･･
- ど筋肉痛、前日(汗)2019年10月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ちゃんと通うと、体重は、落ち始める。一晩で三食摂ったりしなきゃ(汗)ストレッチ、コレクティブからの、サイドベント、ワイドスクワット・キープ、スプリ･･･
- 餃子+カレーの後は……2019年10月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ト、ケーブル・ラットプルダウン、ディップス、トライセプス・プレスダウン、バーベル・アームカール、ダンベル・カール、ワイドスクワット、バックランジで･･･
- 久しぶりに追い込んだ!2019年10月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･トレッチ、コレクティブやって、アームバーで、回旋。今日は、ケトルベル持って(汗)サイドベント。ここで電池切れ(汗)ワイドスクワット(汗)けんすい、･･･
