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体動かそう!2020年04月18日渡辺慎一郎オフィシャルブログ「日々是楽し」Powered by Ameba･･･ぱりかなりハード。これがいい。トレーニングやってるとMになってくるね(笑) こんな感じでやってもらってます。これはワイドスクワットといって、足を開･･･- トレーニングフォームとイルミネートについて動画は昨日のお尻トレチラ見せです...2020年04月04日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ トレーニングフォームとイルミネート✨について🗒 動画は昨日のお尻トレチラ見せです🍑👀 ワイドスクワット→ヒップスラスト･･･
- どうでもいいご報告です。2020年03月03日千鶴オフィシャルブログ「千鶴.com」Powered by Ameba･･･ってたわたしがついに３５キロをあげれる日がくるなんて感動ですwスクワットに関して同じ重さでも余裕なのよね、この後にワイドスクワットも入れられ太もも･･･
- 地味トレ(汗)2020年02月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･味トレ10種以上(汗)「戸賀さんの腰のためです!」マット上でやらなかったのは、スタンディングの前屈、サイドベント、ワイドスクワットの三つだけ(笑)･･･
- 改善の兆し!2020年02月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･フラックスでした(笑)サウナでむくみも取りたかったし(笑)ストレッチ、コレクティブからの、アンチ・ローテーション、ワイドスクワット、カイザー・ロー･･･
- 先日行った下半身のワークアウト。投擲のパワーポジションをイメージしているのと内転筋の強...2020年01月26日パッション屋良 オフィシャルブログ(パッションのでっかい独り言!)powered by アメーバブログ･･･ 先日行った下半身のワークアウト。 投擲のパワーポジションをイメージしているのと内転筋の強化ということでワイドスクワットを行いました。 ･･･
- 今日はご馳走です!!!パーソナルでサポートさせてもらっている方から特大のヤコウガイ頂き...2020年01月23日パッション屋良 オフィシャルブログ(パッションのでっかい独り言!)powered by アメーバブログ･･･は下半身のワークアウトしたので、タンパク質補給にちょうど良いです! いただきまーす!!!!!! #ワークアウト #ワイドスクワット #タンパク質補･･･
- 大吾、また会おうな(涙)2019年12月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･、フラックス。とは言え、明日はゴルフだ。ストレッチ、コレクティブをしっかり。9/9ローテーション、オーバーヘッド・ワイドスクワット、スプリット・ス･･･
- 顔がおじいちゃんに(汗)2019年12月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･体を一番わかっている男だ。「まずはコレクティブ!」マットの上で、地味系をしっかり。これがしんどかった(汗)そして、ワイドスクワットキープ、けんすい･･･
- 新たな年へ向かって!クリスマスイベントクラス終了2019年12月15日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･たっぷりと! クラスの最後は、ヨガの世界によくある年末恒例「108回太陽礼拝」ならぬ、 「108回 ワイドスクワット」 で締めくくり･･･
