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85㎏成功、自己記録更新中2026年02月18日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Amebaワイドスクワットをするとき、バーベルを肩にかついで負荷をかけています。バーベルは82.5㎏までできていましたが、その後83.5㎏を成功、ついに85㎏のバ･･･- まさかの、バンコクでトレーニング(笑)2026年02月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･かったけど、ストレッチからの、腹筋150回、マシンは、ノーチラス。レッグエクステンション(汗)、ラットプルダウン、ワイドスクワット、ベンチプレスは･･･
- 搭乗前に。2026年02月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･しかも、自主練。ストレッチからの、腹筋150回。ハンギングニーレイズ(汗)、サイドベント(汗)、マシンローイング、ワイドスクワット、からの、ベンチ･･･
- お尻の引き締めに効くブルガリアンスクワット2026年01月17日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Ameba若返りホルモンのマイオカインを出すのに効果的な運動はスクワットです。普通のスクワットだけでなく、足幅を広げて行うワイドスクワットや、ブルガリアンスクラス･･･
- 初戦、その前に。2026年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･からの、腹筋150回、自主練なのに、ハンギングニーレイズ(汗)、マシンローイング、ラットプルダウン、自主練なのに、ワイドスクワット。からの、ベンチ･･･
- 自主練。2025年12月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ングでした。自主練。ストレッチ、腹筋50×3回、サイドベント、マシンローイング、ワンハンドロウ、ラットプルダウン、ワイドスクワット(汗)、からの、･･･
- 筋肉は、裏切らない2025年11月16日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Amebaバーベルを担いでワイドスクワットをしていますが、自己最高の82.5㎏を達成しました。下半身全体や、ちょっと弱点だった大腿四頭筋の裏側のハムストリングの強･･･
- みんなの感情が動かされた音楽知りたい 有澤一華2025年11月16日Juice=Juiceオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･以上に汗かかなくなったから、絶対的に水分量足りない!!気がするおーまい🥲水飲みますP.S今日はりさとミフと並んでワイドスクワットしました!!!ミ･･･
- 『Oha!4NEWS LIVEッ‼️』。2025年11月07日真壁刀義オフィシャルブログ「スイーツ真壁刀義の甘ったれんじゃねぇ!」Powered by Ameba･･･入するのであったッ😁⭐️❗️ほんでコーナー「カラダWEEK」に登場して、伊藤遼アナ&周りの女子アナ達達とワイドスクワットで足腰とバランス･･･
- レッグプレスでマイオカイン分泌中2025年10月28日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Ameba･･･をつけて行っていましたが、初めて127.5㎏まで増やせ、10回を達成しました。 さらに、81㎏のバーベルを担いでワイドスクワットができるように、･･･
