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- ヒップエクステンションと呼ばれるべきバックエクステンション。。。2015年08月18日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba・・・さん、こんにちは。\r\n\r\nボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。\r\n\r\n\r\nみなさんバックエクステンションってお尻と・・・
- トレーニング葉月2020年08月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ォーキング🚶♂️ロー ワンハンドで4セットラットプルダウン パラレルバーで4セットケーブルプルオーバー3セットバックエクステンション20×3セ・・・
- ピラティスムーブメントの名前を覚えて下さっているクライアント様!2015年06月23日藤田淳士オフィシャルブログ「Beauty Training」Powered by Ameba・・・ロールオーバー、ジャックナイフ、シングルレッグストレッチ、クリスクロス、ハンドレッド、レッグサークル、ニースエイ、バックエクステンション、ハンモッ・・・
- スクワットとヒップスラストの違い②ヒップエクステンションの動き!2015年07月17日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba・・・ヒップエクステンションの動きはうつぶせ、仰向け、四つん這いである場合が多い。\r\n\r\n例えばヒップスラスト、バックエクステンション、ドンキー・・・
- 雨ブロ\128/2017年11月16日3B Jr.オフィシャルブログ「羽ばたけ 3B junior」Powered by Ameba・・・ずっと漕いで山登りみたいなのやるんだけど、今日は新たな試みでバタフライとかレッグプレスとかウェイトトレーニングとかバックエクステンションとかに挑戦・・・
- バックエクステンション VS. グッドモーニング2015年08月19日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba・・・にちは。\r\n\r\nボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。\r\n\r\n\r\nグッドモーニングとバックエクステンションって動き的・・・
- 苦難ワークアウト2021年11月03日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・バーベルローイング4セットケーブルプルオーバー4セットラットマシンビハインドネック4セットシーテイッドロー4セットバックエクステンション3セット腹・・・
- 負けたら怖い女になれ2021年09月11日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・記憶が鮮明によみがえり、毎日毎日涙を流しながらトレーニングをする日々が2週間ほど続きました。。。撮影許可済み1人、バックエクステンションをしながら・・・
- 身体追い込む期2024年03月18日でんぱ組.inc 藤咲彩音オフィシャルブログ「ピンキー!の踊ってみたら七変化!の巻」Powered by Ameba・・・あれば走って筋トレして自分を追い込んでいます。今日は体幹1曲×3腹筋1曲×2(本日の選曲はスタ春)腕立て30回×2バックエクステンション30回×2・・・
- 体幹トレーニング⑨反らないと反れなくなる2020年01月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・いと反れなくなります。 猫背の現代人は若くても反れない人が増えています。 さあ、できる範囲でやりましょう! バックエクステンション 10回・・・