- バックエクステンションの検索結果
- 一般ブログ
ブログ記事
- 人気記事
90件中 1-10件を表示
本日のトレーニング&ランニング2026年09月20日東京・横浜物語･･･マシン７種、３８.５kg３０秒負荷３０秒インターバル３セット全て限界まで追い込む。(アブドミナル、チェストプレス、バックエクステンション、ラットプ･･･- 筋肉を知るだけでは足りない|機能解剖学を安全なトレーニング指導へ生かす方法2026年09月19日小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ･･･なども関係します。腰を曲げる・反らす動作そのものを一律に危険とせず、現在の能力に合わせてデッドリフト、ロウイング、バックエクステンションなどの負荷･･･
- グループファイト/キック Jul26 コリオ(Group Fight/Kick Jul26)2026年08月30日蹴ったり飛んだり踊ったりする人の勝手な書き綴り。･･･mite / AFROJACK feat. Snoop Dogg (プッシュアップ用意)ナロープッシュアップ → バックエクステンション → 戻す･･･
- 中１日でトレーニング室♯２１2026年09月19日日の出滑走隊員『5時から男』のブログ･･･0回×3、128.3kg×10回×3②レッグエクステンション 67.5kg×10回×3、67.5kg×10回×3③バックエクステンション 8･･･
- 久々のがっつり自主トレと背中ヴィーナスライン2026年07月18日衰えに抗う60代のジム活記録･･･っぷり貯えていない という条件が揃うと出現します ヴィーナスラインを形成するには ・デッドリフト・ワンハンドロウ・バックエクステンション などが有･･･
- 「日経ヘルス」連載【ずぼらさんの そこそこ体力づくり】第4回掲載です!2026年09月18日崎田ミナのモフモフブログ･･･」を4つ紹介します❗️ ________ 👉①『肋骨クローズ』・呼吸がラクになる・下っ腹の引き締めに 👉②『バックエクステンションW』・背中･･･
- 自主トレの消費カロリーをチャッピーで出してみてアップルウォッチは諦めた2026年09月15日衰えに抗う60代のジム活記録･･･ニングメニュー ・クラムシェル2種・ダンベルRDL・ヒップスラスト・アブダクション・アダクション・ヒップに効かせるバックエクステンション・リアレイ･･･
- 中３日でトレーニング室♯２０2026年09月17日日の出滑走隊員『5時から男』のブログ･･･0回×3、126.0kg×10回×3②レッグエクステンション 67.5kg×10回×3、67.5kg×10回×3③バックエクステンション 8･･･
- 8/22 自主練纏めメモ。2026年08月22日~水滴石穿~･･･しました…~ 6/14(日) ~■ トレーニング ■◯ ストレッチ◯ ベンチプレス軽量50回◯ クランチ50回◯ バックエクステンション50回◯ ･･･
- 腹筋100回の土曜日と『Tシャツが乾くまで』最終回の衝撃。91歳の友人との温かい時間2026年09月13日バーゲンハンターin Las Vegas･･･・・珍しく腹筋をしました! 自重で腹筋１００回もしました!疲れた・・・ 腹筋マシン 40lb 15x5バックエクステンション 85lb･･･
