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- 13周年ライブ・妄想ライブレポート 青柳佑芽2024年03月19日アップアップガールズ(仮)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・たとのちに語る。ギトギトで揚げ揚げな恋について歌った歌詞も、ファンの心を掴んだ。すると、ラストサビで突然メンバーがスクワットをし始める。『ポップコ・・・
- 身体追い込む期2024年03月18日でんぱ組.inc 藤咲彩音オフィシャルブログ「ピンキー!の踊ってみたら七変化!の巻」Powered by Ameba・・・す。今日は体幹1曲×3腹筋1曲×2(本日の選曲はスタ春)腕立て30回×2バックエクステンション30回×2スプリントスクワット10回×3最後に衝動的・・・
- 早めに挽回したい!2024年03月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・チからの、セラタススライド、トランクローテーション、アシストチンニング、ルーマニアン・デッドリフト、ブルガリアン・スクワット、ベンチプレス、ワンハ・・・
- 「スクワットで太ももだけ太くなる。」2つの解消方法2024年03月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。スクワット!筋トレ!ヒップアップ!今のブームとも言える#筋トレ女子ある程度たくましいのがカッコ・・・
- "噛みたい欲求"をピタッと止める食べ物2024年03月11日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba・・・💡 なぜかというと 咀嚼(噛むこと)は幸せホルモンのセロトニンを出す行為だからです ウォーキングやスクワット、ダンスや自転車漕ぎな・・・
- みなさん、しゃがめますか?★パーソナルトレーナースクール2024年03月08日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Amebaサワキジムアカデミーパーソナルトレーナースクール校長の澤木です。身体評価動画、しゃがむ=スクワットは身体能力をみる上でいちばん効率がいい。是非ご覧下さい・・・
- お釈迦様の主治医も用いた昆布2024年03月06日内藤孝南オフィシャルブログ「神の宿る池」Powered by Ameba・・・にも立ちます。昆布には、ゴボウの5倍、薩摩芋の8倍の植物繊維があるそうです。歩け歩けで新陳代謝を良くし、階段上りやスクワットで筋力をつけ、朝一杯の・・・
- 予告★中高年機能改善プログラムとBFRトレーニングの実践2024年03月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・がなくてもBFRトレーナーができることは多岐にわたります。 ●学べる種目例・体軸を整える準備運動・歩行速度を高めるスクワット、スプリットスクワット・・・
- 今から5年前…。2024年03月01日市川由紀乃オフィシャルブログ「由紀乃結晶」Powered by Ameba・・・あって…、月日が経つのは本当に早いなぁ…って思いましたお芝居もですが、少しでも美しい所作に近づけるように…。今回もスクワットで足腰を鍛えなければ!・・・
- お得な期間にご褒美ケンタ2024年02月29日ミワユータ オフィシャルブログ「あたしバンドマン。」Powered by Ameba・・・にケンタ。 今、フィレサンドとポテトとドリンクで、550円でお得。カロリーのめちゃ高いですが、沢山歩いたし、夜はスクワットもやったから、チャラ。・・・