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人生初の踊り子ー!!!2018年11月04日おーせオフィシャルブログ「60%全力あと丸投げ!」Powered by Ameba･･･ですめっちゃあったかいーーー!!!レッスンの前これを着ているだけで、めっちゃ体ぬくぬくになりましたレッスン終わりのシャバアーサナまで内側からポカポ･･･- 10/29(月)リラックスアロマヨガ@横浜元町を開催2018年11月03日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･。今回難しいポーズは一切いれずに、アロマの中で身体と心をゆるゆるにして過ごす1時間にしました。最後は全身を脱力するシャバアーサナで完全に脱力して頂･･･
- 10/23(火)リラックスヨガ@松山を開催2018年11月03日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･回目の開催です。呼吸法↓ほぐし↓前半→力みをとっていくシークエンス↓後半→陰ヨガ↓経絡(腎、膀胱)↓C－down↓シャバアーサナ 冬の養生である腎･･･
- 10/11(木)初めてでも楽しめる太陽礼拝@横浜黄金町2018年10月26日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･を入れて、身体をほぐしていきまし。最後は仰向けになり橋のポーズをいれたり、お尻や腰周りを緩めてから、全身を脱力するシャバアーサナにはいりました。プ･･･
- 驚異のタオヨガ✨2018年10月25日横森理香のアラフィフ♥ライフ･･･うぐらいw 音楽療法ってそういうことなのねー。 昨日のタオヨガ、驚きがありました💦 一時間、地味ぃに動いた後、シャバアーサナで寝転んだとき、腰･･･
- 10/9(火)アクティブヨガ@松山を開催しました2018年10月22日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･上半身ほぐし ↓息をしやすくポーズをとる経絡(肺、大腸、腎、膀胱)↓股関節まわしからのシークエンス↓C－down↓シャバアーサナ息をしやすく、生き･･･
- 9/25(火)リラックスヨガ@松山を開催2018年10月05日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･12回目の開催です。呼吸法↓下半身ほぐし↓腎・膀胱ラインをフォーカス(秋から冬への身体と向き合う)↓C－down↓シャバアーサナ アロマの香りと共･･･
- 日々のエクササイズ✨2018年09月26日横森理香のアラフィフ♥ライフ･･･A。骨盤と股関節を中心にガッツリ鍛えられました。 みんな、ひー、とか、ふー、とか言いながらの一時間。最後のご褒美はシャバアーサナ。寝る時間をどんな･･･
- 9/11(火)呼吸を感じるフローヨガ@横浜黄金町を開催2018年09月20日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･分を抱きしめるように背中を丸めるポーズを繰り返しました。そして仰向けになりお尻や腰周りを緩めてから、全身を脱力するシャバアーサナへ。リピーターにな･･･
- 9/11(火)アクティブヨガ@松山を開催2018年09月20日小池純輝オフィシャルブログ｢エーコBLOG｣Powered by Ameba･･･養生(肺、大腸)経絡ラインを感じながら。↓胸椎の修正法↓身体を大きく全身に呼吸をいきわたらせる。 ↓C－down↓シャバアーサナ 体験の方も、久し･･･
