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~食べなきゃ綺麗になれない~ 外食で「これだけは見る」ひふみのチェックポイント2026年01月30日体重より、自信。細さより、魅力。【Hifumiメソッド】･･･いるシンプルなポイントをそのまま書きます。 私は、細かい計算はしませんまず最初に。 私は外食で✔ カロリー計算✔ 糖質量チェック✔ グラム数こうい･･･- 2026年1月29日(木)の弁当2026年01月30日ときどきの弁当リターンズハムチーズトマトレタスサンドイッチ菜の花のからしあえ(惣菜)にんじんマヨサラダ(推定糖質量14.7g) 冷凍ストックのご飯がないため、サンドイッチ。マヨ･･･
- ヤクルト1000の悪い口コミ徹底調査!飲んではいけない人・効果なしの理由とは?2026年01月30日ひめmeguzuoteng619のブログ･･･あたり14.1gの糖質、糖質オフ版でも9.3g含まれています。これ、例えばご飯を茶碗に半分我慢した分と同じくらいの糖質量なんですよ。私もダイエット･･･
- 花の金曜日、そして１月最終出勤日、淡々と朝のルーティン2026年01月29日徒然なる未亡人の日々･･･た!朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ合わせて１６１kcal、糖質量は13.6g参考までに、ロ･･･
- 今朝の体重2026年01月29日バカで自由な男の独り言136.3。😐急増!激増!昨日の合計糖質量624.34g!そら増えるわ!😑
- 楽しくタンパク質摂取と糖質を気にする生活を始めました2026年01月29日On-Color ~自分らしさにフィットするファッションやヘアメイクをプロデュース~･･･様よりお借りいたしました。あーあ!今日はテレワークの夫のリクエストでお昼にカツ丼を食べたのでオーバー摂取!カツ丼の糖質量、恐るべしティータイムはス･･･
- 【ダイエット】電子レンジで簡単❣️バレンタインレシピ2026年01月29日ひまごはん、ひよおやつ。ひまひよのお母ちゃんのブログ･･･らか😚💕 今回はブラックとカカオ72%の2種類のチョコを使って3種類作りました! ブラックのカロリーとPFC(糖質量) 【エネルギー】…115･･･
- 塩クッキーは、いかがでしょうか2026年01月29日【姫路】糖質オフのお菓子工房「march(マーチ)」糖質が気になる方に!ダイエット中の方にも!･･･質クッキー生地に、2種の塩と、粉チーズをトッピングしています。【粉チーズと2種の塩の低糖質クッキー】 1枚あたりの糖質量は、約0,4グラム。1袋に･･･
- カルビーの腸内フローラ検査をしました2026年01月29日ねこと暮らす春夏秋冬･･･こえていたのに。。 腸内環境ばかりを重視するのではなく、バランスよく食べないといけないと反省。先日から一食当たりの糖質量の計算をしている。 １年以･･･
- 食べ過ぎ翌朝の体調はどんより、それでも美味しいは正義2026年01月28日徒然なる未亡人の日々･･･す。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ合わせて１５８kcal、糖質量は13.5g参考までに、ロ･･･
