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- 痩せたいけどお餅は食べたい。どうやって食べればいい?2024年12月28日おにゃオフィシャルブログ「食べて痩せて若返るパーフェクトダイエット」Powered by Ameba・・・ひご覧ください🌸🫶 米よりもお餅の方が太りやすい。 一般的なお餅1個あたり50gそして、1個あたりの糖質量は約27gなので2個食べる・・・