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★8 -1 お盆休みを挟んで8月期に突入(^^)2025年10月27日axtuku-dietのブログ･･･体重管理できるようお勉強させて頂く1ヶ月間になりました。8月期の私は主食や根菜、芋類を足し摂取カロリーを上げながら糖質量の調整をするように先生から･･･- 今日のお昼ごはん2025年10月27日日日是修行也･･･茹で豚 ２２０gかぼちゃ🎃 １２０gしめじ １/２パックキウイフルーツ🥝 １個これでお腹いっぱい(●´ω`●)糖質量も許容範囲かなぁという感じ･･･
- 現在の食事をベースに!2025年10月27日hikonao1111-0117のブログ･･･cを安定させやすいバランス型」の２パターンを比較してみましょう。🍱 現在の食事スタイル(真広さん)時間帯食事内容糖質量(目安)コメント朝パン o･･･
- 欲に溺れるな!欲を手のひらで転がすのだ!2025年10月26日徒然なる未亡人の日々･･･ #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ、つぼみ野菜+ゆで卵+マヨネーズ ３５０kcal。今日の朝ごはんの糖質量は16.5g。参考までに、･･･
- 結局は2025年10月26日劇症1型糖尿病日記･･･に溜まってんのかなグラルギン今日は生え際がもう限界白髪を染めてきましたそのためお昼は買って実家で食べた炭水化物量や糖質量が記載されている物って本当･･･
- スイーツはかぼちゃのバスクチーズ/糖質オフレッスン2025年10月26日ミントのブログ･･･ゅうりの酢の物*昆布のピリ辛和えミニスイーツは*蕎麦ボーロ今日のスイーツは*かぼちゃのバスクチーズケーキかぼちゃは糖質量多いけれど1人分↓なんと6･･･
- 腹持ちがよくなった理由と痩せない理由2025年10月26日日日是修行也･･･おやつも食べるけど、アイス🍨とかシュークリームとかは食べない。最近はおやつにパルテノとかヨーグルトをよく食べる。糖質量としては１０gくらい。←ロ･･･
- 鰻は低カロリーでロカボ向き2025年10月25日徒然なる未亡人の日々･･･ #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ、つぼみ野菜+ゆで卵+マヨネーズ ３５０kcal。今日の朝ごはんの糖質量は16.5g。参考までに、･･･
- 腸が整えば筋肉も育つ?筋肉教が注目する“紅茶キノコ"2025年10月25日バーゲンハンターin Las Vegas･･･」という考え方があるので、 コンブチャは“筋肉の土壌を整える発酵ドリンク"としてアリ寄りのアリ。ただし、糖質量と発酵の安全性には注意。 ･･･
- 202509 日本航空搭乗記「JL037便 HND→SIN」2025年10月25日tabi-okane旅の話+α(続編marconobouken)･･･めてます。 機内食です。 日系というかアジア系のエアラインはどうしても糖質多めですね。こういうときは前後の食事で糖質量を調整ですね。 凄く固い･･･
