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11月5日 血糖値改善メニュー 総合栄養評価‼️2025年11月04日gujjiの食事日記･･･ • 糖質コントロールの工夫: 糖質源となるパンを全粒粉にし、果物であるバナナを「半分」に抑えることで、食事全体の糖質量が適切にコントロールされて･･･- ビタミンカラーと保湿の朝ごはん2025年11月04日徒然なる未亡人の日々･･･、３種のつぼみ野菜+ゆで卵+チャーシュー+人参ラペ、白キクラゲ+豆乳グルト+ミックスベリー合わせて３７０kcal、糖質量は27.7g。 参考まで･･･
- 正しいより「自分に合っている」食事を見つけよう2025年11月04日栄養・健康ダイエットブログ･･･アプリやAIが「PFCバランス」を管理してくれる時代ですが、本当に大切なのはデータを体感に変えること。たとえば同じ糖質量でも、白米とオートミールで･･･
- 今日のつぶやき・覚え書き・雑日記･･2025ー11･052025年11月04日通勤･･･、血糖を意識することの多い医療分野で活用される指標になりつつある。また、ダイエット分野においても、単純にカロリーや糖質量で判断するのではなく、GI･･･
- ゆる減量期238日目(お尻トレ)2025年11月04日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･【朝食】蛋白質+α味噌汁にオートミール20g⛽️入り過去の血液検査で気づいたけど、増量期に血糖値が下がってたから糖質量↑→インスリン↑だったのかな･･･
- 砂糖中毒とは?2025年11月04日鯨頭鸛の健康を考えるブログ･･･的な反応に基づくため、段階的なアプローチが効果的です。✅ ステップ1:摂取の“見える化"加工食品・飲料の糖質量をチェック1日の糖摂取目標･･･
- 糖質疲労を防ぐために2025年11月04日インタステラセラピー･･･のせい 健康な人も誰しも一日の中で血糖値は変化するもの。ゆるやかに上がったり下がったりするのが理想的だ。しかし、糖質量の多い食事や早食いによって･･･
- 「理想の体づくりを応援する朝ごはん」2025年11月03日キャンプ&お得情報発信･･･探してみてください。(例:森永製菓やマルコメなどの商品)注意点: スーパーで買えるものは手軽ですが、商品によっては糖質量がそこまで低くない場合も。･･･
- 今から福岡!2025年11月03日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らし低糖質クロワッサン、牛乳合わせて２３７kcal、糖質量は14g。 参考までに、･･･
- 2025/11/03 お久しぶりです2025年11月03日♥Camelのご飯日記♥･･･すぎてしまいました💦今日の体重は54.1kgBMI21.4前日比－0.1でしたお昼にお米を食べたので、いつもより糖質量が少なくなので微減だったの･･･
